Makan cabai sebagai pelengkap makanan sepertinya memang menjadi hal wajib bagi sebagian orang. Hal itu pun tak dapat dipungkiri bahwa makanan dengan rasa pedas memiliki sensasi kenikmatan tersendiri.
Namun semua tentu ada batasnya, termasuk konsumsi cabai. Hal itu untuk menghindari efek buruk yang tidak diinginkan. Terkait hal itu, berikut 6 tanda kamu sebaiknya sudah harus mengurangi konsumsi cabai sebagaimana dilansir dari Health Shots.
1. Mual dan muntah
Tanda pertama kamu sudah makan cabai dalam jumlah banyak adalah kamu akan mual dan muntah. Selain membatasi konsumsi makanan pedas, kamu juga bisa mengatasi hal ini dengan cara mengonsumsi keju, es krim, hingga minum susu dingin setelah konsumsi cabai. Hal itu berfungsi untuk menenangkan kondisi perutmu.
BACA JUGA: 5 Dampak Buruk Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Pedas
Cabai merah mengandung capsaicin yang dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan. Kandungan pada cabai tersebut juga bisa mengakibatkan sejumlah masalah seperti mulas, buang air besar, hingga kehilangan nafsu makan.
3. Terjadi iritasi dan ruam
Konsumsi cabai dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan terjadinya sariawan. Selain itu, jika mengonsumsi makanan pedas sudah menjadi suatu kebiasaan, maka hal itu akhirnya dapat mengakibatkan terjadinya iritasi atau ruam pada mulut. Hal itu tentu berbahaya karena bisa mendorong terjadinya infeksi.
BACA JUGA: Makan Pedas Bikin Mulas, Ini Alasan Ilmiahnya
4. Stres
Siapa sangka, terlalu banyak mengonsumsi cabai bisa mendorong terjadinya stres. Hal itu karena kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai. Zat tersebut bisa menjadi berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Hal itu mengakibatkan tubuh melepaskan endorfin yang akhirnya menyebabkan stres.
5. Sakit maag
Ada berbagai faktor penyebab terjadinya penyakit maag, salah satu faktor terbesarnya adalah karena konsumsi makanan pedas terlalu banyak. Bahkan, kandungan aflatoksin pada cabai juga dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit lambung, sirosis hati, hingga kanker usus besar.
BACA JUGA: Begini Cara Minum Kopi bagi Penderita Maag agar Tidak Kambuh
6. Keringat berlebih
Tanda terakhir bahwa kamu telah mengonsumsi banyak cabai adalah tubuh mengalami keringat berlebih. Hal itu karena kandungan capsaicin dalam cabai bisa meningkatkan suhu tubuh. Oleh karena itu, tak mengherankan jika tubuh akan cenderung sangat berkeringat jika sudah konsumsi cabai secara berlebihan.
Itulah 6 tanda kamu terlalu banyak mengonsumsi cabai. Mulai sekarang batasi konsumsinya demi kesehatanmu, ya.
