Memasuki musim penghujan masalah kesehatan pun sering dialami beberapa orang. Seperti flu, batuk, pilek, panas, masuk angin, diare dan lain sebagainya. Musim hujan dimana genangan air sangat banyak memudahkan nyamuk tersebut untuk berkembang biak.
Ditengah-tengah cuaca yang seringkali tidak menentu terkadang panas lalu berubah hujan seharian dapat mengakibatkan daya imun tubuh mengalami penurunan, sehingga berbagai macam virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit. Tentu kita tak pernah berharap terserang sakit bukan?
Baca Juga: Ini 3 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Secara Alami
Maka dari itu, sebagai bentuk usaha kita agar jangan sampai drop dalam menghadapi musim kali ini berikut mimin bagikan tips sekaligus beberapa cara mengobati tubuh yang menunjukkan sinyal hendak sakit.
1. Jaga Kebersihan
Kebersihan menjadi faktor penting agar tempat yang kita huni bisa memberikan tidak hanya kenyamanan akan tetapi juga menjauhkan kita dari berbagai masalah kesehatan. Misalnya melakukan 3M yaitu menguras, menutup dan mengubur sebagai upaya pencegahan terhadap virus demam berdarah, chikungunya dan zika.
Menyapu lingkungan rumah agar bersih dari sampah yang mengundang lalat dan debu tidak menumpuk sehingga mengganggu pernafasan. Jika memiliki ternak, seringlah membersihkan kandangnya. Menilik peraturan Menteri Pertanian No.40/Permentan/OT.140/7/2011 bahwa jarak kandang dengan rumah peternak minimal 10 meter agar tidak tercemar bau dan kotoran.
Kebersihan alat-alat dapur sampai tubuh juga perlu diperhatikan. Mandi, keramas dan menggosok gigi dua kali sehari, cuci tangan sebelum dan sesudah makan, ganti pakaian setelah bepergian dari luar rumah, memakai masker, semua itu harus dilakukan demi kesehatan diri sendiri dan orang sekitar kita. Ingat pepatah lama kebersihan pangkal kesehatan. Mens sana in corpore sano.
Baca Juga: Gejala Flu Babi yang Harus Diwaspadai, Ada Gejala yang Mirip Flu Biasa!
2. Konsumsi Vitamin Penunjang Sistem Imun
Berdasarkan pengalaman pribadi mimin vitamin yang baik untuk dikonsumsi dengan harga terjangkau adalah caviplex kaplet.
Bahkan nih salah satu perusahaan PMA Jepang yang berada di Indonesia, tempat dimana mimin pernah bekerja di sana rutin membagikan vitamin berbentuk kaplet tersebut ditambah dengan susu kotak gratis kepada para karyawan.
Alasannya untuk menjaga daya tahan tubuh karyawan agar bebas dari virus dan penyakit apalagi kala itu sedang marak corona virus.
Dikutip dari laman resmi halodoc.com caviplex kaplet merupakan suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral. Cocok untuk anak-anak usia 12 tahun ke atas dan dewasa diminum sesudah makan sehari cukup satu kaplet.
Tersedia di apotik terdekat dengan harga tidak sampai menyentuh dua puluh ribu rupiah kalian sudah mendapatkan 10 kaplet. Banyak berbagai macam varian vitamin yang bisa menunjang sistem imun sesuaikan dengan reaksi tubuh kalian. Apabila diperlukan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Jika kalian ragu untuk mengonsumsinya karena takut menimbulkan efek samping, mimin juga punya resep lain agar daya tahan tubuh tetap fit. Kita lanjut pembahasannya ya.
3. Ramuan Resep Tradisional
Beberapa resep tradisional sudah kita kenal sejak kecil. Seperti misalnya jika diare tak kunjung berhenti makan daun jambu biji muda secara langsung atau dengan meminum air rebusannya bisa menghentikan sakit perut.
Untuk menurunkan demam bisa menggunakan daun sangket yang diremas atau dihancurkan lalu dibalurkan ke seluruh tubuh. Cara-cara umum tersebut sudah banyak yang mempraktikkannya.
Biasanya badan akan memberi sinyal jika akan sakit ditandai dengan rasa meriang, tenggorokan terasa tidak nyaman. Berdasarkan selama ini yang mimin alami dan manjur adalah menggunakan air hangat jangan terlalu banyak dicampur sedikit garam lalu minum sedikit demi sedikit dan rasakan sensasi hangatnya di tenggorokan.
Meskipun pada umumnya menelan air larutan garam tidak berbahaya namun disarankan agar menggunakannya untuk berkumur.
Melansir dari alodokter.com garam merupakan antiseptik alami yang efektif untuk membunuh kuman termasuk mengencerkan daphak di tenggorokan supaya lebih mudah dikeluarkan.
Baca Juga: 4 Manfaat Bunga Turi bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Atasi Hipertensi
Untuk mengatasi pegal-pegal di badan coba gunakan labu siam yang diparut kemudian peras dan campurkan madu secukupnya lalu minum. Apabila terserang batuk minum air perasan jeruk nipis dicampur kecap. Kedua resep tersebut sudah sering digunakan di keluarga mimin.
Namun perlu diingat bahwa sekalipun memakai bahan-bahan alami tetap saja reaksi tubuh setiap orang menunjukkan perbedaan. Karena dari lima orang yang pernah mimin tanyai apakah ramuan jeruk nipis ditambah kecap mujarab, tiga diantarnya mengatakan tidak malah justru menaikkan asam lambung.
Jadi untuk memilih ramuan tradisional manakah yang harus kalian konsumsi perlu digarisbawahi dan diingat untuk menyesuaikan kondisi tubuh apakah ada riwayat sakit lain yang menyertai sehingga bisa menghindari bahan-bahan alami yang tidak cocok apabila dikonsumsi.
Demikian tiga tips agar sistem imun tubuh tetap terjaga dan tak khawatir lagi melewati musim hujan. Sebagai tambahan jangan lupa banyak makan berbagai sayuran dan buah-buahan serta hindari meminum air putih dingin terlalu sering. Selalu ingat bahwa kesehatan mahal harganya.
