Aktris, penyanyi, sekaligus, model cantik Cinta Laura Kiehl adalah salah satu public figure Indonesia yang menginspirasi. Salah satunya adalah gaya hidup sehat dan kesederhanaannya.
Dalam wawancara yang dilakukan di kanal YouTube KUY Entertaiment, Cinta mengaku tidak terlalu suka beli barang mewah dan malah menghabiskan sebagian besar uangnya untuk makanan sehat.
Dua hal tersebut adalah sesuatu yang patut kita contoh dari sosok Cinta Laura, tak hanya cantik, dia juga peduli benar dengan kesehatan dirinya.
BACA JUGA: 4 Langkah Sederhana untuk Memulai Pola Hidup Sehat, Mudah Diterapkan!
Lantas, apa sih manfaat investasi makanan sehat atau pola hidup sehat untuk tubuh kita? Mengutip dari laman Dokter Sehat, berikut adalah manfaat makanan dan pola hidup sehat.
1. Menjaga Stamina
Menjaga pola hidup sehat termasuk dengan makan makanan yang bergizi bermanfaat untuk menjaga stamina agar tidak mudah merasa lelah saat beraktifitas.
Selain makan yang bergizi, olahraga pun juga membantu fisik lebih kuat dan tidak mudah kelelahan.
2. Tubuh Tetap Ideal
Badan yang terlalu gemuk atau terlalu kurus itu memang tidak baik karena rentan terkena penyakit, oleh karenanya menjaga tubuh agar tetap ideal itu penting.
Salah satu cara agar tubuh tetap ideal juga dengan menerapkan pola hidup sehat. Dalam wawancara tadi, Cinta tak segan membayar mahal personal trainer agar di tahun-tahun kedepan, ia tetap bisa memiliki tubuh yang sehat dan ideal.
3. Tidak Mudah Sakit
Dengan makan makanan yang bergizi, olahraga teratur, dan menerapkan pola hidup sehat lainnya, tentu tubuh kita akan sehat dan mampu melawan virus dan kuman yang menyebabkan penyakit.
Hal ini tidak berguna untuk waktu sekarang saja, melainkan juga untuk masa depan.
BACA JUGA: Melatih Pola Hidup Sehat Selagi Masih Muda, Simak 5 Tips Berikut Ini!
4. Menjaga Kesehatan Mental
Pola hidup yang sehat membantu kita untuk mengelola stress dan menurunkan risiko terkena depresi. Seperti ketika kita berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang memicu perasaan bahagia.
5. Contoh Bagi Anak Cucu
Kebiasaan hidup sehat tidak hanya akan dirasakan oleh kita sendiri, tetapi juga pada generasi selanjutnya. Anak yang terbiasa hidup sehat pasti akan menerapkannya lagi pada keluarganya sendiri di masa depan.
Dengan hidup sehat kita juga tidak memberi penyakit warisan pada anak cucu.
Itulah 5 manfaat makanan dan pola hidup sehat seperti yang diterapkan oleh Cinta Laura untuk diri kita di masa depan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
