Minyak kelapa sering digunakan dalam masakan, ternyata minyak kelapa tak hanya untuk masakan saja. Minyak kelapa memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita.
Minyak kelapa biasa digunakan sebagai komposisi kopi, bahan masakan hingga sebagai kandungan sampo. Di dalam minyak kelapa terdapat kandungan minyak nabati yang dapat menghilangkan lemak perut hingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Dilansir dari hellosehat, berikut 3 manfaat minyak kelapa bagi kesehatan.
BACA JUGA: 5 Dampak Buruk bagi Kesehatan Jika Keseringan Konsumsi Mi Instan
1. Dapat untuk Kesehatan Gigi
Minyak kelapa dapat di jadikan sebagai obat kumur alami untuk menjaga kesehatan gigi. Mulai dari mencegah gigi berlubang hingga menyeimbangkan bakteri di dalam mulut.
Dapat juga sebagai pelindung gusi dan gigi yang rentan terhadap penyakit. Cara pakainya yaitu bisa di oleskan di sekitar rongga mulut dan berkumur selama beberapa detik agar mendapat khasiatnya.
2. Dapat Membantu Mengurangi Rasa Lapar
Minyak kelapa bisa menjadi solusi jika kamu sedang menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan kamu. Karena kandungan nutrisi di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh akan cepat terbakar dan di ubah menjadi energi.
Penggunaan minyak kelapa juga memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat menekan rasa lapar dan mencegah anda mengonsumsi terlalu banyak makanan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Menghirup Udara Segar di Pagi Hari, Bisa Tingkatkan Daya Ingat
Meskipun demikian, masih di butuhkan penelitian lanjut karena sejauh ini data mengenai efektivitas minyak kelapa untuk diet masih terbatas.
Dengan begitu, kamu tak bisa hanya mengandalkan minyak kelapa saja agar dapat menurunkan berat badan. Kamu juga perlu berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan yang seimbang.
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Aman Dikonsumsi di Jam-Jam Malam, Nggak Bikin Gendut!
3. Dapat Meningkatkan Kadar Kolestrol Baik
Kandungan di dalam minyak kelapa dapat mengurangi kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik dalam tubuh kamu.
Kandungan ini juga dapat memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah. Meskipun demikian, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak kelapa hanya dapat meningkatkan kadar lemak baik.
Tetapi, tidak dapat memberikan dampak signifikan pada penurunan kosterol total maupun lemak jahat di dalam darah.
Berikut 3 manfaat dari minyak kelapa, anda bisa mencobanya dan rasakan khasiatnya. Selamat mencoba.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
