Minyak almond dibuat dari ekstrak biji almond yang memiliki kandungan lemak sehat. Minyak ini mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tidak heran, apabila banyak orang yang memanfaatkan minyak almond ini untuk berbagai keperluan. Lantas, apa saja sih manfaat dari minyak almond?
Merangkum dari laman SehatQ dan Hello sehat, berikut ini adalah beberapa daftar manfaat minyak almond untuk kesehatan tubuh, yuk simak ulasannya:
BACA JUGA: Selain Enak, Ikan Dori Memiliki 5 Manfaat Ini bagi Kesehatan Tubuh!
1. Penangkal radikal bebas
Salah satu manfaat minyak almond yang menakjubkan ialah fungsinya sebagai antioksidan.
Pasalnya, minyak almond ini memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi di dalamnya. Vitamin E memiliki manfaat untuk melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas.
Kelebihan radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan oksidatif yang berujung pada terjadinya kanker dan juga penyakit jantung.
Penelitian juga menunjukkan jika asupan vitamin E yang tinggi bisa membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung, degenerasi makula terkait usia, dan juga penurunan kemampuan kognitif otak pada lansia.
2. Membantu pertumbuhan sel tubuh
Lemak tak jenuh yang terdapat di dalam minyak almon mempunyai banyak fungsi penting bagi tubuh. Salah satunya ialah untuk pertumbuhan sel.
Tubuh akan menggunakan kandungan lipid pada lemak tak jenuh guna membangun dinding pelapis sel, sehingga akan membentuk fosfolipid.
Fosfolipid ini berfungsi untuk melindungi sel dari serangan benda asing, menjaga struktur sel, dan juga yang paling penting untuk mendukung fungsi sel.
BACA JUGA: Belum Banyak Diketahui Orang, Ini 5 Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh Richa Apriyanto
3. Menjaga kesehatan jantung
Minyak almond ini terdiri atas 70% lemak tak jenuh tunggal yang telah terbukti bisa meningkatkan kadar kolesterol baik HDL. Bukan hanya itu saja, minyak ini juga terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan juga kolesterol total.
Tingginya kolesterol baik, serta menurunnya kolesterol jahat dan juga total bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung kamu.
4. Menjaga gula darah tetap stabil
Minyak almond bisa membantu untuk menjaga gula darah agar tetap stabil. Lemak tak jenuh tunggal dan juga tak jenuh ganda yang terkandung di dalamnya telah terbukti mampu untuk membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
BACA JUGA: Muncul di Film The Last of Us, Ini Manfaat Jamur Cordyceps bagi Kesehatan
5. Membantu menurunkan berat badan
Diet kaya lemak sehat bisa membantu kamu dalam menurunkan berat badan. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan juga lemak tak jenuh ganda di dalam minyak almond terbukti mampu untuk mengurangi lemak tubuh serta mendorong berat badan turun.
Dalam sebuah penelitian, diet tinggi lemak tak jenuh tunggal mampu meningkatkan penurunan berat badan serta memperbaiki komposisi tubuh pada wanita obesitas.
Bahkan mengonsumsi minyak almond bisa membuat kamu merasa lebih kenyang setelah makan, sehingga lebih sedikit asupan yang akan dikonsumsi di sepanjang hari.
Nah, itulah tadi beberapa manfaat minyak almond untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat dan semoga semakin menambah wawasaNmu ya.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
