Buah belimbing adalah salah satu jenis buah yang cukup mudah ditemukan hampir di seluruh daerah di Indonesia. Banyak orang yang menyukai buah ini karena rasanya enak dan menyegarkan.
Tak hanya enak dan segar, diketahui juga bahwa buah ini memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari hellosehat.com berikut adalah 8 manfaat buah belimbing untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Jangan Lengah, Ini 5 Gejala Diabetes pada Kulit yang Wajib Diwaspadai
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Belimbing adalah salah satu sumber alami dari vitamin C. Dalam buah ini terkandung vitamin C yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah ini juga mengandung antioksidan yang mana kandungan ini memiliki khasiat untuk menangkal radikal bebas.
2. Mencegah maag
Mungkin belum banyak orang yang tahu akan manfaat buah belimbing yang satu ini. Ternyata buah belimbing memiliki manfaat yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin bagi orang yang sering mengalami maag.
Hal ini dikarenakan buah belimbing mengandung flavonoid , yaitu sejenis antioksidan.
BACA JUGA: 5 Penyakit Lama yang Muncul Kembali, Salah Satunya adalah Polio
3. Melancarkan sistem pencernaan
Buah yang memiliki rasa segar memang pada umumnya memiliki manfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
Dan benar saja, buah ini mengandung serat tak larut air atau insoluble fiber. Serat ini akan membantu mempercepat perpindahan makanan di saluran cerna sekaligus mencegah sembelit.
4. Mengontrol gula darah
Manfaat selanjutnya dari buah belimbing adalah mampu mengontrol kadar gula darah. Serat dalam buah ini akan memperlambat penyerapan glukosa sehingga tubuh mampu mengendalikan kadar gula darah.
5. Mempercepat proses penyembuhan luka
Vitamin C yang ada dalam belimbing memiliki peran dalam pembentukan kolagen. Kolagen dalam tubuh akan membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
6. Cocok untuk diet
Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan, buah ini cocok untuk kalian konsumsi saat menjalankan program diet.
Kalori dalam buah ini cukup rendah, namun kandungan seratnya tinggi. Dengan begitu, mengkonsumsi belimbing akan membuat kalian merasa lebih cepat kenyang.
BACA JUGA: Catat! Menu Diet Bagi Penderita Maag yang Patut Dicoba
7. Menurunkan risiko terserang penyakit jantung dan stroke
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh International Journal of Food Sciences and Nutrition mendapatkan hasil bahwa buah belimbing efektif dalam mengurangi kadar kolesterol sehingga buah ini berkhasiat untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
8. Mengurangi risiko kanker
Buah belimbing berkhasiat untuk memperkecil risiko terjadinya kanker. Buah ini memiliki efek profilaksis atau mampu mencegah perkembangan kanker hati.
Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian dalam jurnal Advances in Pharmacological Sciences.
Itulah 8 manfaat buah belimbing untuk kesehatan, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
