Bila kamu tengah mencari informasi mengenai deretan makanan yang dapat memicu kolesterol, maka tentu saja artikel ini nantinya harus kamu baca hingga akhir.
Pasalnya, di bawah ini akan dibagikan sebuah informasi mengenai beberapa makanan yang ternyata harus kamu jauhi bila ingin terhindar dari kolesterol. Apa saja? Simak informasi selengkapnya di bawah yang dilansir dari Alodokter ini, ya!
1. Telur
Makanan pertama yang ternyata dapat memicu kolesterol adalah telur. Sebenarnya telur sendiri merupakan sebuah sumber protein yang sangat sehat, lho. Namun, jika dikonsumsi dengan cara yang berlebihan maka bisa memberikan dampak yang tidak baik bagi tubuh.
Bagi penderita kolesterol tinggi, jangan khawatir, ya. Tentu saja penderita kolesterol tinggi masih tetap bisa menikmati kelezatan telur dengan catatan sekitar 4-6 telur di setiap minggunya.
BACA JUGA: 7 Trik Memilih Martabak yang Jarang Diketahui, Enak Telur Bebek atau Telur Ayam?
2. Daging bebek
Makanan lainnya yang ternyata juga dapat memicu kolesterol ialah daging bebek. Sudah menjadi rahasia umum jika daging bebek memang memiliki rasa yang sangat lezat.
Namun, di sisi lain di dalam 100 gr daging bebek sendiri ternyata terdapat paling tidak 80 mg kolesterol. Jadi, mulai sekarang konsumsilah daging bebek secukupnya, ya.
3. Makanan cepat saji
Siapa nih yang gemar mengonsumsi makanan cepat saji hampir setiap hari? Bagi yang belum tahu, makanan cepat saji sendiri ternyata memiliki jumlah kolesterol yang terbilang tinggi, lho.
Beberapa makanan cepat saji yang populer seperti pizza hingga hamburger diketahui memiliki 85-180 mg kolesterol pada setiap porsinya. Nah, maka dari itu sebaiknya mulai sekarang kamu dapat menghindari konsumsi berlebih terhadap makanan cepat saji, ya.
BACA JUGA: Wajib Tahu! Ini 5 Bahaya Makanan Siap Saji bagi Kesehatan
4. Steak
Steak daging sapi memang merupakan salah satu makanan lezat yang kerap dikonsumsi oleh banyak orang. Di balik rasa lezatnya yang menggugah selera, ternyata steak diketahui mengandung lemak jenuh serta kolesterol yang cukup tinggi.
Di sisi lain, kamu tetap bisa menikmati makanan ini asalkan tentu saja dengan cara yang tidak berlebihan. Selain steak daging sapi, kamu juga dapat menikmati daging domba yang memiliki kolesterol yang cenderung lebih rendah.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya harus kamu hindari karena dapat memicu kolesterol. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan, ya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
