Obesitas tak hanya dialami oleh orang dewasa saja, namun anak-anak juga bisa mengalami obesitas. Oleh sebab itu, pentingnya untuk menjaga pola makan serta gaya hidup agar anak tidak mengalami obesitas yang bisa memicu penyakit serius.
Salah satu hal yang bisa mengatasi anak mengalami obesitas adalah dengan membiasakannya untuk berolahraga. Dilansir dari halodoc.com ada beberapa jenis kegiatan olahraga menyenangkan yang bisa membantu atasi obesitas pada anak. Berikut penjelasaannya.
1. Sepak Bola
Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang paling populer di seluruh dunia. Olahraga ini menjadi olahraga yang banyak diminati oleh anak-anak. Dengan bermain sepak bola menuntut anak agar terus bergerak. Sehingga bisa menurunkan berat badan.
Olahraga sepak bola menjadi menyenangkan ketika anak-anak bisa bermain dengan teman-temannya dalam membentuk tim. Olahraga ini sebagai pilihan yang cocok untuk anak obesitas. Selain bisa menyenangkan dan juga dapat menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 4 Bahaya Obesitas pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu!
2. Bulutangkis
Bulutangkis bisa menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan untuk anak. Bermodalkan raket serta kok, anak bisa melatih konsentrasi serta ketangkasan pada saat berolahraga bulutangkis. Ibu bisa mengajak buah hati untuk bermain bulutangkis atau mengajak bermain dengan teman-temannya.
3. Berenang
Selain berguna untuk melatih pernapasan, berenang juga mengatasi rasa takut yang dialami oleh anak terhadap kedalaman air.
Dengan berenang, membantu anak untuk mengembangkan kemampuannya secara mandiri tanpa bersaing dengan siapapun.
4. Bersepeda
Banyak ditemui ketika pada saat sore hari anak-anak mulai bermain bersepeda. Olahraga ini menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan bagi anak.
Orang tua bisa menemani anak ketika menghabiskan waktu bersama saat sore hari atau anak bisa bersepeda dengan teman-temannya berkeliling komplek.
BACA JUGA: 3 Kerugian Mengonsumsi Susu Kental Manis Pada Anak, Waspada Obesitas
5. Bermain Basket
Bermain basket bisa menjadi pilihan olahraga anak ketika mengalami obesitas. Hanya membutuhkan bola basket serta ring, anak bisa bermain basket untuk menurunkan berat badannya.
Selain bisa menurunkan berat badan, bermain basket juga bisa melatih kerja sama tim dengan baik.
Itulah beberapa jenis olahraga yang menyenangkan untuk mengatasi obesitas pada anak. Orang tua hendaknya mengomunikasikan terkait olahraga apa yang disukai oleh anak, agar anak lebih enjoy serta semangat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
