Anak yang sehat adalah anak yang selalu mengalami peningkatan berat badan sesuai dengan usianya. Namun, jika berat badan anak naik secara signifikan dan berlebihan maka dapat digolongkan sebagai obesitas.
Obesitas dapat terjadi karena adanya penumpukan lemak di dalam tubuh. Jika hal ini dibiarkan, maka akan menyebabkan risiko berbagai macam penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan hipertensi.
Nah, agar anak terhindar dari risiko obesitas, berikut ini empat faktor penyebab obesitas yang perlu diwaspadai seperti yang telah dilansir dari Alodokter.
1. Konsumsi Makanan Tidak Sehat
Anak-anak akan cenderung menyukai makanan yang memiliki kandungan gula tinggi, dan makanan cepat saji. Namun, ternyata makanan tersebut dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.
Salah satunya adalah risiko terjadinya obesitas pada anak. Oleh karena itu, orang tua perlu membatasi asupan makanan yang berkalori tinggi pada anak, seperti makanan cepat saji, makanan tinggi lemak jenuh dan gula, serta minuman ringan.
BACA JUGA: 4 Bahaya Obesitas pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu!
2. Jarang Gerak
Jarang bergerak juga menjadi salah satu faktor penyebab terjadinya obesitas pada anak.
Hal ini dikarenakan, ketika anak kurang aktivitas fisik akan membuat jumlah kalori yang masuk melebihi jumlah kalori yang terbakar, sehingga akan terjadi penumpukan kalori yang berubah menjadi jaringan lemak di dalam tubuh.
Oleh karena itu, biasakan anak untuk melakukan aktivitas fisik minimal satu jam per hari.
3. Riwayat dalam Keluarga
Jika dalam satu keluarga terdapat anggota keluarga yang mengalami obesitas, maka hal ini juga akan berdampak pada anak. Faktor genetik diketahui juga ikut berpengaruh terhadap risiko terjadinya obesitas anak.
Selain itu, pola makan dan gaya hidup keluarga yang kurang sehat seperti tidak melakukan olahraga juga turut memperbesar risiko terjadinya obesitas anak.
BACA JUGA: Hati-Hati! Ini 5 Dampak Buruk Obesitas yang Nggak Boleh Disepelekan
4. Psikologis Anak
Sama halnya dengan orang dewasa, anak-anak juga dapat mengalami rasa jenuh maupun stres. Saat mengalami kejenuhan atau stres, sebagian dari anak-anak tersebut akan melampiaskannya pada makanan. Mereka cenderung akan memilih makanan cepat saji, minuman manis, dan permen atau cokelat secara berlebihan.
Nah, itulah empat faktor yang bisa menjadi penyebab anak mengalami obesitas. Anak yang memiliki berat badan berlebihan memang akan terlihat lucu dan menggemaskan, namun tentu hal tersebut tidak baik untuk kesehatan anak. Pola asuh dan peran dari orang tua merupakan kunci utama agar anak terhindar dari risiko obesitas.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
