Teh merupakan salah satu minuman yang populer di seluruh dunia. Di Indonesia sendiri, teh sangat nikmat diminum terutama ditemani oleh camilan. Memiliki aroma seduhan yang wangi, membuat teh memiliki banyak peminat diberbagai kalangan.
Beberapa orang menyeduh teh dengan rasa yang manis, atau tawar. Membahas soal teh tawar atau teh seduhan tanpa gula, ternyata memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari klikdokter.com serta hellosehat.com, berikut ini manfaat teh tawar untuk kesehatan.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengonsumsi teh tanpa gula bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena terdapat anti inflamasi yang terdapat pada teh bisa menguatkan sel sehingga kamu tidak akan mudah untuk jatuh sakit.
Dengan rutin mengonsumsi teh tawar juga bisa meningkatkan sistim metabolisme yang membuatmu akan terhindar dari ancaman penyakit.
2. Membantu menurunkan berat badan
Minum teh tawar cocok bagi kamu yang sedang menjalankan program diet. Karena teh tawar tanpa campuran gula, membuat minuman ini memiliki kalori yang rendah sehingga cocok untuk membatasi asupan kalori harian.
Kafein yang terkandung dalam teh juga bisa meningkatkan energi, sehingga kalori yang dibakar tubuh menjadi lebih banyak.
3. Memberikan sensasi menenangkan
Di dalam teh terkandung senyawa l-theanine, yaitu senyawa yang membantu mengatur zat kimia yang terdapat pada otak bernama serotonin serta dopamin. Hal ini bisa menyebabkan kamu merasa tenang dan rileks. Oleh sebab itu bila mengonsumsi teh tawar bisa memicu efek tenang.
4. Melindungi fungsi otak
Manfaat selanjutnya yaitu bisa mengurangi risiko mengalami pikun, alzheimer serta gangguan pada fungsi kecerdasan.
Kandungan senyawa flavonoid memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi radikal bebas yang terdapat pada otak. Dengan demikian, radikal bebas yang menjadi penyebab pikun serta alzheimer bisa diatasi.
5. Menjaga kesehatan gigi
Mengonsumsi teh tanpa campuran gula bisa mengurangi munculnya plak. Sehingga dengan mengonsumsi teh tanpa gula akan membuat mulut terjaga kesehatannya dan pertumbuhan bakteri yang memicu gigi berlubang bisa berkurang.
6. Meningkatkan fokus
Kandungan kafein serta epigallocatechin gallate (EGCG), bisa membantumu untuk menjaga agar tetap fokus ketika beraktivitas. Kafein bisa meningkatkan senyawa otak yang bisa menjaga agar tetap berkonsentrasi.
Selain itu, kandungan kandungan l-theanine, yang memiliki sifat menenangkan bisa mambantumu untuk meningkatkan kemampuan untuk mempelajari sesuatu.
Itulah beberapa manfaat minum teh tawar untuk kesehatan. Walaupun teh memiliki khasiat yang banyak, teh mengandung kafein, yang jumlahnya perlu dibatasi per hari ya.
