Setiap orang tua umumnya mengharuskan anaknya untuk sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat sekolah. Sarapan sebelum sekolah dapat membantu anak terhindar dari rasa lapar yang bisa menurunkan konsentrasi saat belajar. Selain itu, sarapan juga bisa menjadi sumber energi bagi anak untuk beraktivitas selama belajar dan bermain di sekolah.
BACA JUGA: Cocok Dijadikan Rujak Buah, Ini 4 Manfaat Mangga Muda untuk Kesehatan
Namun, ternyata manfaat sarapan untuk anak tidak hanya itu lho. Sarapan akan membantu anak terhindar dari gangguan kesehatan seperti maag dan GERD yang bisa terjadi akibat telat makan. Melansir dari laman Halodoc, ada beberapa alasan kenapa anak harus sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat sekolah.
1. Sebagai Sumber Energi
Memberikan asupan makanan kepada anak saat pagi hari sangat penting. Makanan yang dikonsumsi anak saat pagi hari akan menjadi sumber energi bagi mereka untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Saat belajar di sekolah anak memang tidak banyak mengeluarkan tenaga. Namun, mereka juga membutuhkan tenaga untuk berpikir dan bermain bersama teman-teman mereka. Oleh karena itu, berikan anak menu sarapan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak.
2. Mencegah Obesitas
Meninggalkan sarapan justru membuat anak rentan mengalami kenaikan berat badan atau obesitas. Hal ini disebabkan saat meninggalkan sarapan sebelum sekolah, anak akan cenderung merasa lapar dan ingin makan jajanan apa saja yang mereka temukan di sekolah. Padahal, makanan yang dijual di sekolah belum tentu baik untuk mereka. Hal ini bisa dihindari jika anak mendapatkan pasokan energi yang didapatkan dari menu sarapan.
BACA JUGA: 4 Dampak Negatif Masturbasi pada Wanita, Segera Hindari!
3. Mencegah Maag
Seperti yang sudah diketahui, meninggalkan sarapan bisa menjadi pemicu asam lambung menjadi naik. Ketika asam lambung naik, anak dapat mengalami gejala sakit perut seperti maag dan GERD. Oleh karena itu, jangan biarkan perut mereka dalam keadaan kosong sebelum berangkat ke sekolah. Orang tua juga bisa menyiapkan bekal untuk anak jika memang waktunya tidak memungkinkan untuk sarapan.
BACA JUGA: Menderita Asam Urat, Ini 5 Jenis Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari
4. Meningkatkan Suasana Hati
Siapa sangka jika sarapan ternyata bisa memengaruhi suasana hati anak. Saat pergi ke sekolah dalam keadaan perut kosong, anak biasanya akan lebih mudah tersinggung saat berinteraksi dengan teman-temannya. Pastikan bahwa anak dalam keadaan kenyang sebelum berangkat sekolah.
Nah, itu dia beberapa alasan mengapa sarapan sebelum sekolah itu penting bagi anak. Selain itu, sangat penting bagi orang tua untuk memberikan menu sarapan yang sehat kepada anak-anak untuk memenuhi kebutuhan harian mereka.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
