Bau badan menjadi masalah tersendiri bagi beberapa orang. Bau badan menyengat bisa jadi hal yang merugikan dirimu sendiri, terlebih kalau kamu tidak berusaha memperbaiki gaya hidupmu. Orang-orang yang berada di dekatmu pasti akan merasa tidak nyaman, belum lagi jadi omongan teman yang julid dan bukan tidak mungkin gebetanmu juga akan kabur.
Dilansir dari halodoc.com pada umumnya bau badan disebabkan oleh kuman dan bakteri yang berkembang biak pada keringat, tidak hanya itu perubahan hormon androgen di dalam tubuh juga dapat berpengaruh, lho.
Aroma bau badan setiap orang tentunya tidaklah sama. Biasanya bagi seseorang yang memiliki bau badan menyengat akan merasa kurang percaya diri ketika berada di keramaian dan suatu hal yang sangat memalukan jika aroma tubuhmu yang tidak sedap tercium oleh orang lain.
Nah, supaya kamu memiliki kepercayaan diri yang utuh dan merasa bebas serta nyaman ketika berada di keramaian. Lakukan tips ampuh ini untuk menghempaskan bau badan menyengatmu. Check it out!
1. Mandi teratur
Ngga sedikit orang yang memiliki kebiasaan buruk malas mandi, sehingga menyebabkan bau badan yang menyengat dan aroma ketiak tak sedap.
Dilansir dari alodokter.com, mandi adalah langkah ampuh pertama untuk menghilangkan masalah bau badanmu. Usahakan untuk mandi teratur 2 kali sehari pagi dan sore. Apalagi setelah kamu melakukan aktivitas berat seperti olahraga atau kegiatan di luar rumah.
Mandi teratur akan membuat badanmu lebih sehat dan segar. Kamu terhindar dari kuman dan keringat berlebih yang lengket, serta kulitmu akan terjaga kelembapannya. Kamu pun menjalani hari-hari dengan lebih bersemangat.
2. Mandi menggunakan sabun antibakteri
Menurut hellosehat.com, sabun antibakteri adalah pilihan yang sangat cocok untuk kamu yang memiliki masalah bau badan. Jenis sabun ini mampu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan lho.
Beberapa manfaat lainnya adalah meminimalkan risiko penyebaran penyakit, membantu mengatasi peradangan kulit dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Jadi, kesehatanmu pun akan tetap terjaga.
3. Mengenakan pakaian yang menyerap keringat
Salah satu upaya untuk mengurangi bau badan adalah mengenakan pakaian yang bersih dan bisa menyerap keringat dengan baik. Hindari memakai baju yang berkain panas dan berbahan plastik.
Kamu perlu memperhatikan bahan pakaian yang akan kamu kenakan juga, lho. Karena kalau kamu mengenakan pakaian dengan daya serap keringat yang rendah, keringatmu akan menempel dan bau badanmu berpotensi tercium kemana-mana.
Hal ini dimaksud guna mengurangi keringat berlebih pada tubuh, sehingga akan mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan.
4. Hindari makanan berbau tajam dan berlemak
Ternyata jenis makanan yang kita konsumsi juga menentukan bau badan kita nantinya. Untuk itu hindari beberapa jenis makanan seperti makanan pedas, berlemak, bawang, petai dan lainnya.
Untuk kamu yang memiliki bau badan menyengat, hellosehat.com menyarankan lebih sering mengkonsumsi sayuran hijau dan air putih yang banyak. Hal ini dikarenakan kandungan klorofil dalam sayuran hijau bermanfaat untuk menetralkan senyawa penyebab bau badan.
5. Selalu gunakan deodoran
Memakai deodoran setelah mandi dan sebelum menjalani aktivitas sehari-hari sangat membantu mengatasi bau badanmu yang menyengat. Deodoran mengandung alkohol yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
Manfaat lain dari memakai deodoran adalah kelembaban ketiakmu akan terjaga dan aroma wangi yang menyegarkan.
Nah, itulah beberapa tips ampuh dan mudah sekali kamu praktikkan untuk mengatasi masalah bau badanmu. Yuk, mulai gaya hidup sehat dan jaga kebersihan badanmu. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
