Agar-agar adalah salah satu jenis makanan yang terbuat dari rumput laut. Rasanya yang begitu menyegarkan membuat banyak orang menyukainya.
Tak hanya enak dan menyegarkan, tahukah kamu kalau agar-agar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Melansir dari alodokter.com berikut adalah 5 manfaat agar-agar bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 5 Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Diare!
1. Melancarkan sistem pencernaan
Diketahui bahwa agar-agar memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan mengkonsumsi agar-agar, maka akan merangsang usus untuk bergerak lebih aktif. Dengan begitu, mengkonsumsi agar-agar dapat membantu melancarkan pencernaan serta mengatasi sembelit atau susah BAB.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dengan mengkonsumsi agar-agar secara rutin, maka imunitas tubuh akan menjadi lebih kuat dalam menghalau kuman dan bakteri. Manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan zinc, protein, dan antioksidan, yang masing-masing memiliki peran cukup besar dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA: 5 Penyebab BAB Berlendir yang Perlu Kamu Ketahui
3. Menjaga kesehatan kulit
Setelah membaca artikel ini, mungkin para wanita akan lebih suka untuk mengkonsumsi agar-agar. Diketahui bahwa agar-agar memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Agar-agar mengandung protein, mineral, asam hyaluronat, dan kolagen. Kandungan-kandungan tersebut akan membuat kulit lebih kencang, lembab, dan awet muda.
4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Agar-agar mengandung antioksidan, serat, kalium, dan kalsium. Berbagai macam nutrisi tersebut bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal, mengurangi jumlah kolesterol, mencegah penyumbatan pembuluh darah, serta mencegah kerusakan pembuluh darah di dalam tubuh.
Dengan demikian, mengkonsumsi agar-agar secara rutin akan menyehatkan jantung dan mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA: 5 Makanan Murah untuk Penderita Asam Lambung, Sehat dan Mudah Dicari
5. Membantu menurunkan berat badan
Bagi penderita obesitas atau bagi kalian yang sedang menjalani program diet, mengkonsumsi agar- agar dapat dijadikan pilihan untuk membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian, dinyatakan bahwa mengkonsumsi agar-agar mampu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan dapat dikontrol.
Meski demikian, perlu diingat bahwa meskipun agar-agar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, pada faktanya agar-agar yang dijual di pasaran banyak mengandung bahan pemanis, pewarna, dan pengawet.
Bahan-bahan tersebut patut diwaspadai karena apabila dikonsumsi dalam jangka panjang, bukannya memberikan manfaat baik, namun justru sebaliknya.
Nah, itulah 5 manfaat agar-agar untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
