Jahe merupakan tanaman herbal yang memang sudah sejak lama digunakan untuk kesehatan. Biasanya jahe diminum sebagai jamu untuk menghangatkan tubuh saat sedang masuk angin.
Nah, sebenarnya apa saja, sih, khasiat jahe? Berikut akan diulas beberapa manfaat jahe untuk kesehatan seperti dikutip dari laman eatthis.com. Yuk, disimak terus, ya.
BACA JUGA: Catat! Inilah 4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Orang Tua saat Anak Demam
1. Meredakan sakit perut
Menurut Jenna A. Werner, RD, seorang ahli diet, jahe bisa sangat membantu dalam mengatasi mual dan masalah pencernaan. Kamu bisa menambahkan madu agar bisa mengurangi rasa pahitnya.
Manfaat jahe untuk mengatasi sakit perut juga dikuatkan dengan penelitian yang dilakukan sebelum tahun 2013. Penelitian tersebut menemukan bahwa beberapa masalah pencernaan, seperti sakit maag, sembelit, atau gangguan pencernaan lain dapat diatasi dengan jahe.
Ali Webster, PhD, RD, ahli diet terdaftar dan direktur asosiasi komunikasi nutrisi di International Food Information Council Foundation menjelaskan bahwa khasiat jahe untuk mengatasi masalah pencernaan disebabkan kandungan gingerol, sehingga bisa mengobati sakit perut dan mual.
2. Cegah penyakit kanker
Khasiat jahe selanjutnya, yakni bisa mencegah penyakit kanker. “Banyak penelitian laboratorium juga menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kemungkinan besar berperan dalam mencegah penyakit seperti kanker,” kata ahli gizi Rania Batayneh, M.P.H., pemilik Essential Nutrition For You dan penulis The One One One Diet.
Selain itu, penelitian yang terbit dalam jurnal PLOS ONE menemukan bahwa 6-Shogaol (salah satu komponen aktif dalam jahe) ternyata lebih efektif dibanding obat kemoterapi tertentu dalam memerangi sel induk kanker payudara.
BACA JUGA: Jangan Langsung Dibuang, Ini 5 Manfaat Biji Alpukat bagi Kesehatan
3. Meningkatkan metabolisme
Buat kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan, tak ada salahnya untuk menambahkan jahe dalam asupan harian. Diketahui, menurut ahli gizi Batayneh, konsumsi jahe bisa menekan nafsu makan serta meningkatkan metabolisme.
4. Melancarkan peredaran darah
Ada banyak penyakit yang disebabkan peredaran darah tidak lancar. Berita baiknya, kamu bisa mencegah ini terjadi dengan mengonsumsi jahe.
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Gastroenterology Research and Practice, diketahui jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ahli gizi Batayneh juga menambahkan bahwa dengan sirkulasi darah yang baik, bisa membantu menghilangkan selulit dalam tubuh, lho.
Dengan mengetahui khasiat jahe di atas, gimana, apakah kamu tertarik menjadikannya minuman rutin?
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
