Menjaga berat badan yang sehat gak berarti kamu harus selalu mengonsumsi makanan yang hambar atau kurang enak. Sebenarnya ada banyak pilihan menu yang lezat tapi tetap bikin berat badan aman terkendali.
Nah, dalam artikel kali ini akan dibahas beberapa jenis makanan lezat yang bisa kamu nikmati tanpa takut menambah berat badan. Mengutip laman eroftexas.com, ada beberapa jenis makanan lezat yang bebas kamu santap tanpa khawatir gemuk. Yuk, ikuti terus ulasannya di bawah ini.
BACA JUGA: 4 Superfood yang Memperkuat Sistem Imun, Jadi Gak Gampang Pilek!
1. Mie zukini
Mie zukini dikenal pula dengan istilah zoodles (zucchini noodles), merupakan alternatif pasta yang lezat namun rendah kalori. Kaya akan serat, vitamin, dan mineral, mie zukini dapat dengan mudah kamu buat menggunakan spiralizer. Tenang, alat tersebut sudah tersedia di marketplace, kok. Tambahkan dengan saus tomat beraroma atau taburi dengan sedikit minyak zaitun, bawang putih, dan parutan keju parmesan. Wah, pastinya lezat sekali untuk disantap.
2. Keripik ubi jalar yang dimasak dengan air fryer
Kamu gak perlu khawatir lagi dengan lemak saat makan gorengan atau keripik. Kamu bisa membuat keripik dari ubi jalar yang dimasak menggunakan air fryer. Diketahui, ubi jalar kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. Dengan memasak menggunakan air fryer, kamu bisa menikmati kerenyahan yang memuaskan tanpa minyak dan kalori berlebihan.
3. Buah semangka
Di tengah cuaca terik seperti sekarang, kamu bisa mengganti minuman manis yang menggunakan gula pasir dengan pemanis alami dari buah, misalnya dengan mengonsumsi buah semangka. Semangka tidak hanya merupakan buah yang menyegarkan dan menghidrasi tetapi juga rendah kalori.
Kandungan airnya yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah kalori berlebih. Nikmati satu atau dua potong sebagai camilan sehat atau tambahkan ke salad untuk menambah rasa manis.
BACA JUGA: 4 Alasan untuk Menambahkan Labu dalam Menu Harianmu, Cegah Kanker!
4. Dark Chocolate
Bagi penyuka rasa manis tapi takut bakal gemuk, kamu bisa memanfaatkan dark chocolate sebagai camilan. Dark chocolate umumnya mengandung kakao tinggi (70% atau lebih), sehingga dapat dinikmati secukupnya tanpa berdampak negatif pada berat badan.
Menjaga berat badan memang penting, karena banyak penyakit yang bisa ditimbulkan dari kelebihan berat badan atau obesitas. Meski begitu, langkah ini bisa dilakukan dengan tetap menjadikan pengalaman makan menyenangkan, kok. Di antaranya dengan mengonsumsi makanan di atas. Lezat, tapi gak perlu khawatir bikin gemuk!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
