Akhir pekan seringkali dijadikan ajang bersantai bagi hampir semua orang, khususnya para pekerja. Nah, waktu ini bisa kamu gunakan hanya dengan berdiam diri di rumah sembari ditemani berbagai teh bunga.
Tak hanya melati, kamu bisa mengonsumsi 5 jenis teh bunga di bawah ini untuk teman santai pada akhir pekan. Merangkum dari sehatq, alodokter, dan hellosehat, teh bunga ini baik untuk tubuh.
1. Teh Mawar
Tak hanya dijadikan lambang cinta dan sebagai hiasan karena kecantikannya, mawar merupakan salah satu bunga yang bisa dikonsumsi. Kelopaknya ini seringkali diolah sebagai bahan pendamping teh dan memiliki rasa yang unik.
Teh mawar diketahui mengandung polifenol, jenis antioksidan yang dapat mencegah kanker, diabetes, gangguan jantung, serta penyakit degeneratif lainnya. Manfaatnya ini setara dengan teh hijau yang lebih banyak dikenal dan diganderungi.
Kemudian, rutin mengonsumsi teh mawar juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan radang tenggorokan. Fungsi ini diperoleh dari kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya.
2. Teh Bunga Telang
Bunga telang juga banyak tumbuh di pekarangan liar, sehingga dapat kamu temukan dengan mudah. Warnanya cenderung ungu, tetapi saat dijadikan teh justru berubah menjadi biru.
Rutin mengonsumsi teh bunga telang nyatanya baik bagi kesehatan otak. Di antaranya, menurunkan kehilangan memori, meningkatkan daya ingat, serta cepat tanggap dalam mempelajari sesuatu.
Selain itu, dapat mengurangi gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan berlebih (anxiety) hingga depresi. Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan asam linolenat dan palmitat.
3. Teh Hibiscus
Hibiscus adalah nama lain dari bunga sepatu yang seringkali tumbuh secara liar di beberapa daerah, termasuk Indonesia. Ukuran kelopaknya sendiri cukup besar dan cenderung memiliki warna merah.
Teh dengan bunga ini diketahui mampu membantu seseorang dalam proses penurunan berat badan. Maknanya, cocok dikonsumsi sebagai asupan harian bagi kamu yang tengah melakukan diet.
Tak hanya itu, teh hibiscus juga dapat meningkatkan kesehatan organ hati. Menurut beberapa studi, kinerja pada bagian tubuh ini bisa ditingkatkan, sehingga menjauhimu dari gagal hati atau masalah lainnya.
4. Teh Kamomil
Kamomil berbentuk mirip bunga matahari, namun ukurannya lebih kecil dan senang tumbuh bergerombol. Warna putihnya yang cantik tidak jarang membuatnya disukai banyak orang.
Ketika diolah menjadi teh, kamomil dapat memberikan manfaat penting bagi tubuh. Diantaranya adalah memperkuat sistem imun berkat senyawa fenolik, meredakan nyeri haid melalui zat anti-inflamasi, serta meningkatkan kadar serotonin dan melatonin.
Kedua hormon tersebut merupakan jenis yang dapat memicu relaksasi dan ketenangan pada tubuh. Dengan begitu, usai mengonsumsinya, kamu akan terhindar dari stres bahkan beberapa masalah kesehatan mental lainnya.
5. Teh Rosella
Rosella berbentuk hampir menyerupai bunga sepatu. Namun, warna merahnya lebih gelap dan seperti mencerminkan sikap elegan. Pengolahannya menjadi teh ini jarang diketahui banyak orang, padahal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Teh rosella disebut mampu mengatasi kolesterol tinggi dalam tubuh dan menjaganya agar tetap stabil. Dengan begitu, kamu dapat terhindar dari berbagai penyakit, seperti jantung dan stroke. Di sisi lain, mengonsumsinya juga akan mencegahmu mengalami obesitas.
Itulah kelima jenis teh bunga beserta manfaatnya yang bisa menemanimu untuk bersantai di liburan tahun baru ini. Apakah ada salah satunya yang kamu sukai?
