Batuk berdahak merupakan salah satu kondisi atau pertanda seseorang tengah terserang flu atau pilek. Melansir dari laman halodoc.com, kondisi batuk berdahak umumnya terjadi dari tingkatan yang tidak parah hingga bisa menjadi batuk kronis. Dahak sendiri sejatinya merupakan lendir atau cairan yang berasal dari saluran paru-paru maupun tenggorokan yang memiliki fungsi untuk meringankan gejala iritasi atau infeksi pada paru-paru.
Batuk berdahak memang dapat mengganggu aktivitas harian, terutama apabila batuk tersebut terjadi dengan tempo yang cukup intens. Selain mengganggu si penderita, batuk berdahak juga bisa mengganggu orang di sekitar penderita dengan suara batuknya. Akan tetapi, ada beberapa ramuan alami yang bisa meredakan batuk berdahak yang dialami oleh seseorang. Berikut 3 ramuan alami yang bisa membantu meredakan batuk berdahak.
1. Campuran Air Jahe Hangat dan Kayu Manis
Ramuan pertama yang bisa digunakan untuk meredakan batuk berdahak adalah air rebusan jahe dan kayu manis. Melansir dari artikel berjudul “The Best Natural Cough Remedies”, campuran kedua tanaman herbal tersebut dapat membantu meredakan batuk berdahak apabila diminum secara rutin.
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam air rebusan jahe dan kayu manis dapat membantu mengencerkan dahak agar mudah dikeluarkan dan dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Kamu dapat meminum air rebusan jahe dan kayu manis tersebut sebanyak 1-2 gelas sehari untuk meredakan kondisi batuk berdahakmu.
2. Jus Lemon dan Madu
Air perasan jeruk lemon yang dicampur dengan madu juga dapat membantu meredakan batuk berdahak secara alami. Melansir dari artikel berjudul “Coughing Up Phlegm”, air perasan jeruk lemon yang dicampur madu mengandung zat ekspektoran yang mampu membantu mengencerkan dahak. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang terdapat dalam air perasan lemon membantu menjaga sistem imun dalam tubuh.
Selain itu, ramuan sederhana ini juga bisa meredakan flu dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi di saluran tenggorokan karena batuk berdahak.
3. Teh Pepermint
Ramuan sederhana selanjutnya adalah teh peppermint. Ramuan ini dapat meredakan batuk berdahak karena memiliki sifat ekspektoran yang terkandung di dalamnya. Selain itu, senyawa dalam daun peppermint juga bermanfaat untuk meredakan flu dan juga membantu tubuh untuk meningkatkan sisem antibodi alami.
Nah, itulah beberapa ramuan alami untuk meredakan batuk berdahak. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
