Belakangan ini momen Zaskia dan Shireen berkuda di pantai menuai banyak pujian. Shireen dan Zaskia dengan pakaian abayanya menunggangi seekor kuda ini dinilai sangat lihai dan energik. Olahraga berkuda sendiri adalah olahraga yang jarang dilakukan oleh masyarakat.
Berkuda adalah salah satu olahraga yang menyenangkan. olahraga berkuda bisa kamu lakukan di lapangan yang luas atau di tempat khusus. Olahraga berkuda adalah olahraga yang tidak terlalu menguras energi dan tenaga. Berkuda adalah olahraga yang bisa membakar kalori.
Selain itu olahraga berkuda mempunyai dampak positif untuk tubuh, lho. Disadur dari laman halodoc.com ada 4 manfaat fisik yang bisa kamu dapatkan dari olahraga berkuda.
1. Tingkatkan Kekuatan Inti Tubuh
Otot perut, pinggul, dan punggung bawah adalah sebagian otot penstabil yang membentuk inti tubuh. Dengan olahraga berkuda otot-otot tersebut akan terlatih sehingga lebih kuat. Sehingga saat beraktivitas akan lebih mudah. Otot yang lebih kuat juga akan membantu untuk mencegah cedera saat beraktivitas, mengurangi nyeri pada punggung dan meningkatkan kinerja tubuh.
2. Memperbaiki Postur Tubuh
Saat melakukan olahraga berkuda tubuh akan duduk dengan posisi tertentu. Keseimbangan yang baik saat melakukan olahraga ini sangat diperlukan. Hasil yang didapatkan setelah olahraga berkuda salah satunya memperbaiki postur tubuh. Pose tertentu ini bisa membantu tubuh memperbaiki postur lebih baik. Apalagi jika dilakukan secara rutin.
3. Tingkatkan Keseimbangan
Olahraga berkuda membantu kamu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Saat berkuda maka tubuh kamu perlu menjaga keseimbangan dan perlu koordinasi yang baik untuk mengontrol dan mengarahkan kuda. Misalnya saat kuda harus berbelok, meloncati suatu, dan saat berlari dengan kencang.
4. Tingkatkan Tonus Otot
Olahraga berkuda adalah salah satu cara untuk melatih isometrik. Semua otot dan kekuatan tubuh akan terlatih dari olahraga ini. Missal otot punggung, dada, paha dan panggul hal itu tentunya bisa menjadi salah satu Latihan kekuatan otot yang baik
Nah itulah 4 manfaat secara fisik yang bisa kamu rasakan dari olahraga berkuda. dengan olahraga berkuda secara rutin kamu bisa mendapatkan manfaat tersebut.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
