Bersepeda di daerah perbukitan sangatlah nikmat, apalagi jika kita punya sepeda yang khusus untuk menempuh jalur-jalur perbukitan. Ada banyak pemandangan alam yang bisa kita nikmati, dari mulai hamparan sawah hingga pepohonan yang menjulang tinggi. Hal seperti ini bisa menghilangkan kejenuhan kita selama beraktivitas, karena itu perlu dilakukan minimal seminggu sekali.
Namun, jika kita belum pernah bersepeda di daerah perbukitan dan ingin mencobanya, maka sebaiknya kita ketahui dulu beberapa tips berikut agar aktivitas bersepeda kita lancar. Nah, berikut 3 tips yang bisa diterapkan saat bersepeda di jalanan menanjak dan menurun:
1. Jangan Mengganti Gigi ketika Sedang Menanjak
Gigi rendah sangat dianjurkan untuk menempuh tanjakan, karena kayuhan akan terasa lebih ringan. Namun, perlu diketahui bahwa mengganti gigi saat sedang menanjak bisa berakibat fatal, rantai kita bisa saja putus. Misal kita sudah terlanjur menggunakan gigi tinggi di tanjakan, maka turunlah dan ganti gigi rendah sambil menuntun, bukan dikayuh. Hal sebenarnya yang harus kita lakukan adalah mengganti gigi rendah sebelum menaiki tanjakan, dengan begitu kita tidak perlu menggantinya pada saat menanjak.
2. Pastikan Rem Pakem
Kepakeman rem sangat dibutuhkan pada jalanan menurun seperti di daerah perbukitan. Sebab, jika rem kita tidak pakem, maka kita bisa terjun bebas ke area persawahan atau bahkan yang lebih buruk kita bisa jatuh ke jurang. Jadi, selalu periksa kepakeman rem kita, jangan abai demi keselamatan kita bersepeda.
3. Gunakan Sepeda Gunung
Sepeda gunung adalah sepeda yang paling efektif digunakan untuk melintasi jalur menanjak dan menurun. Sistem suspensi yang dimiliki sepeda gunung bisa memberikan rasa nyaman pada kita saat melewati jalanan berbatu yang biasanya banyak dijumpai di wilayah perbukitan. Pengaturan gigi juga memudahkan kita melewati jalanan menanjak dan menurun. Jadi, sebaiknya kita gunakan sepeda gunung, bukan jenis sepeda yang lain.
Itulah 3 tips yang bisa diterapkan saat bersepeda di jalanan menanjak dan menurun. Selain ketiga poin di atas, dibutuhkan tenaga ekstra untuk menempuh jalanan seperti ini. Oleh karena itu, sediakanlah botol minum berisi air mineral ataupun minuman berenergi, sehingga kita tidak mudah kelelahan apalagi sampai jatuh pingsan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
