Pernah nggak, sih saat kamu ingin melakukan sesuatu namun urung dilakukan karena terlalu banyak mikir? Akibat berpikir yang negatif, rencana yang sudah kamu tetapkan sebelumnya malah batal dilakukan.
Kebanyakan mikir, atau overthinking memang bisa bikin orang jadi nggak produktif. Maka dari itu, supaya kamu nggak terjebak di dalamnya, berikut ini beberapa cara mengatasinya. Simak!
Kiat pertama supaya kamu gak lagi kebanyakan mikir, adalah fokus pada masa sekarang. Tak usah mikir nanti bakal gagal atau gimana. Mulai aja dulu dengan apa yang kamu bisa. Dengan sudah memulai, setidaknya kamu telah menang melawan dorongan pikiran negatif.
2. Tak perlu menunggu sempurna
Terkadang yang bikin kamu overthinking, adalah karena mengharap kesempurnaan. Saking terlalu lama berencana, sampai-sampai batal. Karena yang dipikirkan selalu gimana kalau ini gagal.
3. Kendalikan apa yang bisa kamu kontrol
Misalnya kamu ingin menambah penghasilan lewat menulis. Kamu nggak perlu berpikir kalau nanti nggak diterima sama editor gimana? Itu, bukan kendalimu. Yang bisa kamu kendalikan adalah tindakan nyatamu, yakni menulis.
Tulis aja dulu. Apakah nanti diterima atau nggaknya, perkara belakangan. Kalau memang ternyata kamu nggak lolos karena masih ada kesalahan di sana-sini, tinggal diperbaiki.
4. Kamu nggak bisa meramal masa depan
Nggak ada yang bisa memprediksi masa depan dengan pasti. Karena itu, hindari kebiasaan mengira-ngira atau berprasangka. Karena biasanya, prasangka itu nggak benar. Sering, kan mengalami, sudah berpikiran yang tidak-tidak, tapi ternyata kenyataannya tak semenakutkan yang sudah kamu bayangkan.
5. Biasakan berpikir positif
Kebiasaan terlalu banyak mikir, umumnya berisi pikiran-pikiran negatif. Inilah yang menghambat produktivitasmu. Maka dari itu, mulai sekarang, cobalah geser pikiran negatifmu itu jadi positif. Misalnya tentang jadi penulis.
Daripada berpikirnya gagal, coba ganti jadi berpikir gimana kalau nanti berhasil. Kan lumayan, hasilnya bisa ditabung buat beli barang yang kamu inginkan. Benar begitu?
Nah, itulah tips yang bisa kamu terapkan supaya nggak terus-menerus overthinking. Tak baik, lho!
