Berkendara jarak jauh seperti mudik pasti membuat sebagian orang merasa pusing, lelah, dan juga mual. Ada juga memang yang selalu mual ketika naik kendaraan seperti mobil atau bus. Para peneliti mengatakan hal tersebut terjadi akibat konflik yang terjadi di dalam sensor tubuh setiap manusia.
Mabuk perjalanan memang bukan kondisi yang membahayakan, namun hal ini tentu akan membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan. Karena selain merasa mual, mabuk perjalanan mungkin juga akan membuat tubuh terasa lemas, wajah pucat, ketidaknyamanan pada perut, hingga muntah.
Semua orang tentu tidak ingin mengalami kondisi yang akan membuat perjalanan terasa tidak menyenangkan.
Guncangan dari kendaraan biasanya akan membuat kamu merasa mual dan pusing. Kondisi ini yang sering disebut sebagai mabuk perjalanan. Tapi kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips agar tidak mabuk di perjalanan, dilansir dari oto.detik.com di bawah ini:
1. Cari udara segar
Jika tahu kondisi kita cepat mual saat naik kendaraan, sebaiknya mencari tempat duduk yang dekat dengan jendela. Hindari juga wewangian dengan aroma kuat, makanan, atau bensin yang bisa menambah perut mual.
2. Banyak minum dan makan
Kekurangan cairan atau dehidrasi merupakan asal muasal rasa mual. Usahakan agar kamu banyak minum air supaya terhindar dari dehidrasi. Selain itu makan juga penting. Perut kosong memicu rasa mual timbul.
Makannya bukan makan besar ya. Setidaknya kamu menjaga agar perut tidak kosong. Hindari makanan pedas, atau berlemak dan jangan makan sampai perut kekenyangan.
3. Memilih posisi duduk
Kalau naik kendaraan umum seperti bus atau mobil pilihlah tempat duduk di bagian depan. Selain lebih luas, pandangan ke depan lebih luas juga membantu kamu agar tidak mual.
4. Tidur cukup
Memiliki waktu tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh tidak hanya membuat badan segar namun juga bisa mengurangi rasa mual.
5. Sediakan minyak angin
Menyediakan minyak angin atau produk aromaterapi lainnya merupakan sebuah keharusan saat akan melakukan perjalanan. Pasalnya, dengan mencium minyak angin atau mengaplikasikannya ke bagian tubuh dapat membantu mengurangi perasaan mual. Minyak angin juga dapat memberikan kehangatan untuk mencegah masuk angin.
6. Minum obat anti mual
Jika kamu sudah menerapkan cara-cara di atas dan belum mendapatkan hasil, mengonsumsi obat anti mual merupakan pilihan terakhir. Dengan mengonsumsi obat ini, kamu biasanya akan lebih cepat mengantuk dan tertidur saat di perjalanan.
Nah, apakah kamu sudah siap tidak mabuk lagi dalam perjalanan?
