Entah kenapa, sering kali kita mampu bersikap welas asih pada orang lain, terutama saat orang lain sedang bersedih atas kesalahan atau kegagalannya. Tapi giliran dengan diri sendiri, kamu jauh lebih keras dalam menghukum saat dirimu telah melakukan kesalahan.
Padahal, sikap demikian lama-kelamaan akan merusak kondisi mentalmu. Misalnya saja, kamu jadi tidak percaya diri akibat sering mengecam ‘bodoh’ saat kamu melakukan kekeliruan.
Untuk mencegahnya, ada beberapa tips untuk mencintai diri sendiri di kala kamu sedang bersedih. Apa saja?
1. Kesediaan untuk memaafkan diri sendiri
Saat orang lain berbuat salah, kamu mudah memaafkan mereka. Sementara giliran kamunya, malah gak mau memaafkan diri sendiri. Padahal, setiap orang itu, termasuk kamu, tak akan bisa lepas dari kekhilafan.
Dengan bersedia memaafkan diri sendiri, sama saja kamu menerima kekurangan. Karena memang semua manusia diciptakan demikian bukan, ada plus minusnya.
2. Memerhatikan kesehatan
Meski kesedihan yang kamu alami begitu dalam, hendaknya selalu jaga diri untuk tidak sampai melukai diri sendiri. Termasuk di dalamnya, terjebak dalam cara-cara salah demi melupakan kesedihan, misalnya menggunakan narkoba. Ingat lho, itu sama saja dengan menzalimi nikmat sehat yang sudah Tuhan beri.
3. Memanjakan diri sendiri
Sedih berkepanjangan, gak akan ada gunanya. Justru jika kamu menyerah pada keadaan, dan membiarkan emosi terus menguasai, kamu akan lama bangkitnya.
Salah satu cara agar kamu bisa segera melupakan kesedihan, yakni dengan memanjakan diri sendiri. Misalnya saja, makan makanan enak. Akan tetapi, diingat, ya untuk sebaiknya memilih menu sehat. Karena menu sehat gak hanya penting untuk kondisi fisik, tapi mental juga, supaya kamu punya mental tahan banting!
4. Istirahat yang cukup
Sulitnya kamu untuk berpikir jernih, sehingga pikiran mumet dan terus tertekan, boleh jadi karena sebenarnya kamu kurang istirahat. Coba deh, saat sedih, ambil waktu sendiri, dan usahakan istirahat yang cukup. Sehingga, gak hanya tubuhmu yang kembali fit, tapi otak juga jadi bugar kembali.
Nah, itu dia beberapa tips mencintai diri sendiri di kala dirimu sedang sedih. Ingat, ya bersikap adil terhadap diri sendiri. Jangan sampai kamu bisa bersikap baik pada orang lain, tapi ketika kamu yang sedih, malah gak ada toleransi sama sekali.
