Jangan abaikan kebiasaan-kebiasaan kecil, lho! Sebab meski tampak sepele, tapi bila konsisten dilakukan bisa membawa dampak besar.
Misalnya saja, air yang menetes ke batu. Walaupun cuma tetesan kecil, tapi jika terus-menerus terjadi, lama-lama batu itu pun akan terkikis.
Oleh karena itu, kalau kamu ingin mengubah hidupmu jadi positif, jangan langsung ribet mikirin yang besar-besar dulu. Kamu bisa memulainya dari kebiasaan kecil. Nah, kebiasaan-kebiasaan kecil berikut ini bisa bawa pengaruh positif yang signifikan dalam hidupmu, lho.
1. Melakukan olahraga ringan
Sekalipun ringan, tapi olahraga yang dilakukan rutin bisa memberi dampak besar. Misalnya, berjalan kaki beberapa menit dalam sehari. Kamu juga bisa melakukan peregangan beberapa menit tiap satu jam. Olahraga peregangan ini cocok buat kamu, dengan pekerjaan yang menuntut harus duduk lama.
Meski tampak sepele, tapi bila konsisten melakukan olahraga ringan, badan jadi segar, pikiran jadi jernih, peredaran darah pun lancar. Dengan begitu, kamu bisa beraktivitas dengan semangat.
2. Menulis buku harian
Cara ini bisa dijadikan terapi mengurangi stres, lho! Kamu bisa tumpahkan apa yang mengganjal di hati, dalam secarik kertas.
Selain bisa membuat perasaanmu lebih lega, kebiasaan kecil untuk menulis buku harian bisa membantu melakukan refleksi diri. Misalnya saja refleksi diri seperti, apakah hidup yang selama ini kamu jalani sudah sesuai dengan apa yang dinginkan, atau kamu bayangkan. Bila belum, kamu bisa evaluasi hal-hal apa yang mesti ditingkatkan atau diubah.
3. Minum air putih yang cukup
Tubuh kita sebagian besar terdiri dari cairan, sehingga asupan cairan yang cukup sangatlah krusial supaya bisa berfungsi dengan normal.
Kamu harus bersyukur, karena Tuhan sudah menyediakan asupan yang baik dan murah meriah, yakni air putih. Kamu gak perlu mengeluarkan uang belasan ribu rupiah hanya untuk mendapatkan segelas air putih. Ketersediaannya melimpah, dan menyehatkan pula!
4. Membaca buku
Kebiasaan yang sederhana, tapi selalu dilakukan orang-orang sukses. Bahkan, sekelas Bill Gates yang sudah kaya raya tujuh turunan pun masih menyempatkan diri untuk membaca buku setiap hari.
Selain bisa memperoleh banyak wawasan, dengan rutin membaca buku, konsentrasimu juga semakin terlatih. Bila kamu selama ini belum terbiasa, cobalah dari yang ringan dulu, yang penting konsisten. Misalnya, setiap hari cukup dua lembar dulu. Kalau sudah konsisten melakukannya, baru tingkatkan lagi jadi beberapa lembar. Ingat, yang penting rutin dan konsisten!
Nah, itu dia beberapa kebiasaan kecil tapi berpengaruh positif bagi kehidupanmu. Dari keempat tadi, mana saja yang sudah kamu terapkan?
