Padatnya tugas dan aktivitas yang harus kamu selesaikan seringkali membuatmu kewalahan dan stres. Kalau sudah begitu, tentu kamu kurang maksimal dalam menyelesaikannya. Belum lagi hubungan yang kurang baik dengan pasanganmu. Tentu membuatmu merasa semakin penat, kan?
Nah, ini lima tips yang bisa kamu coba ketika kamu merasa stres.
1. Mandi pakai air hangat
Tips pertama yang bisa kamu lakukan adalah mandi dengan air hangat. Saat air hangat menyentuh kulit tubuhmu tentu membantunya menjadi lebih rileks, lho. Cara ini bisa kamu coba untuk mengurangi rasa stresmu.
2. Alihkan pikiran dengan membaca
Nah, tips selanjutnya adalah mengalihkan pikiranmu dengan membaca. Rasa stres tentu membuat beban pikiranmu kian bertambah. Kamu bisa membuat pikiran lebih rileks dengan membaca buku. Berbagai jenis buku yang kamu gemari bisa kamu jadikan pilihan, lho! Selain membuat lebih tenang, kegiatan ini juga bisa menambah wawasanmu.
3. Pergi ke alam terbuka
Tips selanjutnya adalah pergi dan menikmati alam. Keindahan pemandangan bisa menjadi obat yang ampuh untuk mengatasi stresmu. Pergi ke pantai yang indah, melihat taman bunga, bahkan menikmati segarnya udara pegunungan bisa menjadi pilihan bagi kamu yang ingin menghilangkan stres. Bahkan kamu juga tidak harus pergi jauh, cobalah untuk bangun lebih pagi dan hirup udara di lingkungan sekitarmu, segar dan menenangkan, ya!
4. Menonton film atau video lucu
Tips selanjutnya yang bisa kamu coba adalah menonton film atau video lucu. Saat stres kamu tentu membutuhkan hiburan. Menonton film kesukaan atau video-video lucu bisa membantumu mengatasinya. Pastikan kamu dalam keadaan rileks. Menonton sambil menikmati cemilan favoritmu juga bisa dicoba lho!
5. Lakukan kegiatan sosial
Cara berikutnya yang bisa jadi pilihan untukmu adalah melakukan kegiatan sosial. Kamu bisa merencanakan untuk berbagi makanan kepada orang yang membutuhkan atau mengunjungi panti asuhan dan berbagi kebahagiaan dengan mereka. Tentunya, membagikan kebahagiaan pada orang lain akan membuatmu sedikit lebih tenang dan membantumu untuk mengalihkan pikiran-pikiran yang menyebabkan stres, kan? Cara itu juga ampuh membuatmu merasa lebih bersyukur. Kamu bisa memulainya dari langkah yang sederhana. Selamat menebar kebaikan!
Itulah lima tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres. Selamat mencoba!
