Berapa lama waktu yang kamu habiskan untuk menggulir layar ponselmu? Entah berapa menit atau bahkan berapa jam kamu habiskan untuk menatap postingan-postingan di sosial media. Mungkin meninggalkan ponsel sebentar atau keluar dari aplikasi sosial media membuatmu takut ketinggalan sesuatu, ya.
Memang begitu besar daya tarik sosial media. Di balik semua itu, tentu ada dampak positif dan negatif yang dapat dirasakan. Salah satu dampaknya adalah membuat kita seakan candu. Memang postingan yang disajikan sangat menarik, hal-hal yang sering kita lihat dan sukai pasti akan selalu muncul dan membuat kita semakin bersemangat menggulir layar ponsel.
Bayangkan jika yang kamu lihat berjam-jam adalah gambaran wanita cantik dan begitu sempurna di matamu. Mungkin yang akan terjadi adalah kecenderungan untuk membandingkan diri dan mulai tumbuh rasa rendah diri atau insecure karena penampilan dan gaya hidup yang dipamerkan orang lain.
Jika ini terjadi terus menerus bukan tidak mungkin jika kamu akan menjadi frustrasi dibuatnya. Untuk lebih menyayangi dirimu, yuk simak beberapa tips yang dapat kamu lakukan dalam bersosial media!
1. Beri batasan dalam bersosial media
Tips pertama adalah memberi batasan dalam bersosial media. Pastikan kamu memiliki batas waktu dalam berselancar di sosial media. Kamu bisa mulai mengurangi penggunaan sosial media sedikit demi sedikit. Fokuskan dirimu pada hal lain yang membuatmu tertarik. Misalnya melakukan hobi atau belajar hal baru.
2. Follow akun yang bermanfaat dan menginspirasi
Apa yang kita lihat dan terima di sosial media mungkin akan sulit untuk disaring, karena semua itu masuk begitu saja. Nah, yang perlu kamu lakukan adalah mengikuti akun-akun yang bisa membantumu untuk berkembang dan menginspirasi. Kamu bisa mengikuti akun yang sejalan dengan hobimu, akun komunitas tertentu yang memiliki visi mengampanyekan hal positif melalui sosial media, dan lainnya.
3. Unfollow akun yang kurang memberi manfaat
Nah, hal selanjutnya yang perlu kamu lakukan sebagai langkah menyayangi dirimu adalah berhenti mengikuti akun-akun yang tidak memberikan manfaat untukmu. Jadi, mulai sekarang kamu harus lebih bijak lagi, ya!
4. Matikan notifikasi
Tips keempat yang dapat kamu lakukan adalah mematikan notifikasi. Seringkali notifikasi dari ponselmu membuatmu terganggu bukan? Jika ada notifikasi, kamu ingin lekas melihat dan membuka ponselmu. Akibatnya, fokusmu terganggu dan biasanya kamu akan lebih memilih berselancar di sosial mediamu. Nah, sebaiknya kamu mencoba mematikan notifikasi ponselmu ketika sedang mengerjakan sesuatu.
5. Ciptakan kebahagiaanmu sendiri
Tips terakhir adalah ciptakan bahagiamu sendiri. Kadangkala kamu selalu ingin mengabadikan momen yang kamu lalui, kan? Mungkin kamu juga ingin menunjukkan apa yang kamu lalui lewat postingan yang kamu bagikan. Tidak ada yang salah dengan itu, tapi cobalah kamu hargai dan nikmati setiap momen itu tanpa sosial media. Pasti akan lebih menyenangkan dan menenangkan. Mengapa menenangkan? Karena kamu tidak perlu membuka atau mentutup aplikasi sosial mediamu untuk mengecek siapa saja yang menyukai postinganmu, berapa orang yang sudah melihat ceritamu, dan hal-hal lainnya.
Itulah lima hal yang perlu kamu lakukan untuk lebih menyayangi dirimu dalam bersosial media. Kamu juga perlu menyadari bahwa semua keindahan yang ada di sana belum tentu sesuatu yang nyata, lho! Ayo sayangi dirimu dan jangan lupa bahagia.
