Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam self healing. Ada yang hanya dengan membaca buku atau menonton film di rumah, sudah menjadi self healing baginya.
Namun, karena mudahnya mendapat berbagai informasi dari media sosial, self healing orang-orang mulai berubah. Banyak yang menganggap bahwa self healing memerlukan biaya tidak sedikit. Banyak yang mengunggah kegiatan bersantai mereka di pantai, jalan-jalan dan belanja di toko ternama, snorkeling di Bali atau Raja Ampat, dan sebagainya.
Padahal, ada beberapa self healing yang murah meriah alias gratis dan tidak perlu mengeluarkan uang sedikit pun. Berikut ini adalah beberapa self healing yang bisa kamu lakukan tanpa harus menyiapkan dana berlebihan.
1. Olahraga rutin
Siapa bilang olahraga itu mahal dan harus pergi ke gym? Kamu bisa berolahraga sendiri di rumah. Selain gratis, berolahraga di rumah juga tetap dapat menyehatkan tubuhmu. Tujuan utama olahraga adalah untuk menyehatkan dan membugarkan badan, bukannya untuk gaya-gayaan lantas diunggah di media sosial.
2. Tidur nyenyak
Self healing lainnya yang bisa kamu lakukan di rumah adalah tidur nyenyak selama 8 jam. Kebiasaan kita sebelum dan sesudah tidur adalah bermain ponsel, cobalah untuk menghentikan aktivitas ini beberapa hari. Dengan demikian, tidur kita bisa nyenyak dan berkualitas tanpa harus overthinking dulu melihat unggahan orang lain di media sosial.
3. Menonton film di kamar
Ada banyak sekali situs atau aplikasi murah bahkan gratis untuk menonton film di rumah. Manfaatkan momen ini untuk self healing sekaligus berhemat. Kamu bisa memilih film yang ingin kamu tonton sendiri sesuai dengan genre favorit kamu. Menonton film di kamar sendiri dapat membuat suasana hati kamu menjadi lebih baik.
4. Mengejar mimpi yang tertunda
Kamu punya hobi menggambar? Kamu bisa menggunakan waktu luang yang ada untuk kembali menekuni hobimu itu. Selain kembali mengasah kemampuan kamu, melakukan hal yang kita sukai seperti hobi juga bisa menjadi self healing yang tepat. Siapa tahu skill dalam hobi kamu semakin meningkat, sehingga tidak menutup kemungkinan menambah peluang di masa depan.
Itulah 4 self healing yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa perlu keluar biaya. Kuncinya adalah asal kita bisa bersyukur pada apa yang sudah kita punya, serta hargai dan manfaatkan semua itu dengan maksimal.
