Ingatkah kalian kapan terakhir kali patah hati? Kapan terakhir memutar lagu sendu lalu tanpa sadar ada beberapa bulir air mata menetes dari kelopak matamu karena mengingat sebuah kenagan? Fase patah hati adalah fase dimana harapan tidak sesuai dengan kenyataan. Dimana ekspektasi yang berlebih namun berbanding terbalik dengan realita yang dihadapi. “Tidak ada patah sebelum nyambung” kata seorang guru terhadap murid perempuannya. Entah dari mana patah hati hati muncul dan bisa merubah tatanan kehidupan.
Saat anda mengalami patah hati beberapa reaksi dilakukan, seperti marah, kecewa, sedih, murung, gundah bahkan ada beberapa hal ekstrem yang dilakukan oleh orang-orang yang patah hati. Seperti melukai diri sendiri hingga bertindak bodoh menuruti keinginan buruknya untuk mengakhiri hidupnya. Kadar patah hati setiap orang berbeda-beda, tergantung seberapa dalam menjatuhkan hati kepada orang yang mematahkannya. Lalu sudahkan anda mengingat siapa orang yang membuat anda patah hati? Dan kapan waktunya? Setiap perpisahan pasti meninggalkan bekas luka yang apabila tidak diobati akan menimbulkan masalah serius dikemudian hari.
Fase terberat dari patah hati adalah menghilangkan rasa trauma untuk kembali percaya dengan orang baru. Sebelum menerima orang baru untuk mengisi kekosongan dihidup setelah melewafi fase panjang setelah pata hati. Setiap orang memiliki cara recovey (pemulihan) untuk patah hatinya. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk memulihkan hati anda setelah apatah hati. Antara lain:
1. Berdamai Dengan Diri Sendiri
Sebelum anda melangkah lebih jauh untuk kembali menapaki jalan yang terjal dalam menemukan sosok penggantinya, hendaknya anda berdamai dengan diri sendiri terlebih dahulu. Hal ini akan sangat berat karena tidak semua orang yang patah hati bisa menerima kenyataan pahit. Namun hidup anda tetap berjalan roda kehidupan anda tetap berputar, tidak mungkin anda hanya akan berada pada fase penyesalan setelah patah hati. Ada jiwa yang menanti untuk kembali pulih dan tertawa seperti sediakala. Berdamai dengan diri sendiri bisa dimulai dengan tidak menyalahkan diri sendiri atas segala hal yang telah terjadi.
2. Jangan Berusaha Melupakan Namun Mengikhlaskan
Setelah anda berhasil melewati tahab pertama yakni berdamai dengan diri sendiri, langkah selanjutnya adalah mengikhlaskan apa yang tidak seharusnya anda miliki. Semakin giat anda melupakannya semakin sukar untuk diri anda menerima kepergiannya. Coba untuk mengikhlaskannya dengan demikian diri anda akan menerima dengan lapang dada atas kepergiannya.
3. Mencari Kesibukan
Setelah anda sudah berhasil melupakan DOI anda bisa mulai mencari kesibukan, supaya pikiran anda tidak hanya tertuju pada orang tersebut. Anda bisa memulai dengan aktif di organisasi atau komunitas supaya pikiran anda terbuka dan tidak menyesali atas kepergian dan patah hati yang telah anda alami terus menerus. Untuk para mahasiswa anda bisa mencoba mencari kesibukan dengan bekerja part time atau menjadi pekerja paruh waktu. Semakin sibuk anda akan semakin mudah untuk pemulihan patah hati anda.
4. Menekuni Hobi
Setiap orang pasti memiliki hobi yang digemari, salah satu pemulihan setelah patah hati adalah menekuni hobi. Untuk yang hobi memasak anda bisa mencari referensi beberapa menu untuk anda coba, anda juga bisa membuka PO untuk masakan anda. Untuk yang hobi menulis anda bisa menungkan gagasan, luapan hati anda ataupun uneg-uneg anda dalam sebuah tulisan. Kirimkan ke berbagai media lalu dan royalti menanti anda.
5. Beri Reward Saat Kamu Berhasil
Setelah kamu berhasil memulihkan hatimu yang patah berkeping-keping, kamu bisa memberi reward atau hadiah kepada dirimu sendiri entah dalam bentuk barang atau makanan kesukaanmu. Seperti sepotong coklat, ice cream atau semangkuk seblak. Untuk yang suka fasion anda bisa memberikan hadiah baju atau jam tangan kepada diri anda sendiri. Hadiah ini tergantung kebutuhanmu. Atau anda bisa memberi reward paket nyalon atau spa untuk memanjakan diri anda. Setiap orang memiliki kesenangan di berbagai bidang. Pilih reward yang kamu butuhkan.
6. Traveling
Saat anda gundah, butuh tempat pelarian traveling menjadi tempat terbaik, banyak tempat indah di Indonesia yang bisa kamu kunjungi untuk self healing mengembalikan segala yang pernah rusak termasuk hatimu. Saat traveling kamu akan bertemu dengan berbagai macam jenis kepribadian orang, dengan mendengar cerita mereka kamu akan bisa lebih bersyukur dengan hidupmu, bahwa kehidupanmu dan percintaanmu bukanah yang terburuk. Jadi siapkan list daftar tempat traveling yang akan kamu kunjungi.
Setiap perpisahan, patah hati tidak ada yang baik-baik saja, melupakan kenangan lebih sukar dari hanya menyembunyikan senyuman dari luka hati. Anda bisa mencoba 6 cara recovery hati setelah anda patah hati. Selamat mencoba dan semoga kamu bisa pulih dari patah hatimu.
