Kondisi pandemi Covid-19 seperti sekarang, mungkin menghalangimu pergi ke gym. Aktivitas yang terlalu padat juga mungkin membuatmu kesulitan untuk rutin atau termotivasi dalam melakukan workout. Padahal, penting melakukan workout agar kondisi tubuh tetap bugar dan prima dalam menjalani hari.
Oleh karena itu, dalam artikel ini telah dirangkum rekomendasi aplikasi workout yang bisa membantumu dalam membangun suatu kebiasaan baik dan sehat. Berikut aplikasi yang bisa kamu coba di rumah:
1. Daily Butt Workout
Buat kamu yang kurang PD dengan bentuk bokong dan ingin melakukan workout di rumah untuk membentuk otot-otot tersebut, kamu bisa mencoba aplikasi Daily Butt Workout. Gerakan-gerakan yang ada akan membantu dalam pembentukan otot bokong, dimulai dari plank, glute bridge, hingga squat. Berbagai gerakan tersebut dapat dilakukan sekitar 5–10 menit tiap hari. Hanya sebentar, kan? Aplikasi ini juga dapat diunduh secara gratis di android atau iOS.
2. Sworkit
Sworkit merupakan salah satu aplikasi workout gratis yang dapat membantu kamu untuk membentuk dan memperkuat otot perut. Jika kamu ingin memperkuat otot perut di rumah, kamu bisa mencoba aplikasi satu ini yang juga dilengkapi dengan bantuan personal trainer. Tidak hanya perut, aplikasi ini juga menyediakan gerakan olahraga untuk memperkuat otot punggung. Tersedia video yang dapat membimbingmu untuk mencotoh berbagai gerakan. Layak dicoba, bukan?
3. 30 Days Fitness Challenge
Aplikasi workout ini menyediakan menu latihan yang menantang untuk diselesaikan dengan konsisten dalam 30 hari. Di sela-sela latihan pun, disediakan jadwal untuk beristirahat demi merilekskan tubuh. Selain itu, level latihan dapat disesuaikan mulai dari tingkat pemula sampai profesional. Makin hari, durasi waktu latihan akan bertambah, menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh yang berkembang. Jangan khawatir, setiap gerakan latihan seperti jumping jack, plank, dll., dapat kamu contoh dari video-video yang disediakan.
Nah, itu tadi rekomendasi aplikasi workout yang bisa langsung kamu unduh. Namun, perlu diingat. Sebagus apa pun suatu aplikasi, semuanya tetap kembali kepada diri sendiri, seberapa niat kamu melakukan workout demi hasil yang memuaskan.
