Apa pun yang kamu lakukan pasti muaranya keinginan untuk bisa bahagia. Kerja keras banting tulang demi meraih kemapanan tentu bertujuan agar kamu dan orang tersayang bisa hidup nyaman dan bahagia, bukan?
Nah, kalau kamu ingin merasakan hidup yang lebih bahagia, ada baiknya jenis emosi berikut ini dihindari. Apa saja jenis emosi yang dimaksud? Mari simak bersama-sama!
1. Kecewa terlalu dalam saat apa yang kamu inginkan tidak sesuai
Merasa kecewa saat belum bisa mendapatkan apa yang kamu inginkan adalah hal yang wajar. Menjadi buruk apabila rasa kecewa itu sudah terlalu berlebihan.
Kamu mesti sadar, manusia berhak untuk berharap. Akan tetapi, apa yang terjadi tidak selalu sesuai dengan harapan. Berbaik sangka saja pada Tuhan bahwa apa pun yang terjadi tentu ada hikmah di baliknya. Dengan begitu, kamu tidak terlalu kecewa dan bisa ikhlas serta lapang dada.
2. Berlarut-larut dalam kesedihan
Patah hati, gagal masuk universitas yang diincar, gagal mendapatkan pekerjaan impian, kehilangan orang yang dicintai adalah beberapa penyebab kamu bisa merasa sedih. Dan itu sangatlah manusiawi.
Namun, hindari sedih sampai berlarut-larut. Hidup ini terus berjalan, dan tidak akan menunggumu. Kalau kamu terus-menerus sedih, hidup kamu jadi stagnan. Kamu terjebak pada masa lalu tidak menyenangkan yang sebenarnya sudah tidak bisa diubah sama sekali.
3. Suasana hati yang berubah-ubah
Ada banyak penyebab suasana hati yang berubah-ubah. Perubahan hormon, tingginya tingkat stres, dan sebab lainnya.
Bila kamu membiarkan tindakanmu selalu dikendalikan emosi, hal itu akan merusak hidup dan menghalangi kebahagiaanmu, lho. Kamu jadi sulit konsisten, sehingga hidup jadi tidak produktif karena apa yang kamu lakukan selalu mengikuti suasana hati.
4. Membiarkan amarah meledak-ledak
Setiap orang pasti pernah marah, dan itu bisa dipahami. Sudah kodratnya manusia memiliki emosi marah.
Akan tetapi, membiarkan amarah selalu meledak-ledak bisa bikin hidupmu rusak. Saat marah seperti itu, kamu akan sangat mudah menyakiti orang lain. Lama-lama, kamu akan kesepian karena tidak ada yang mau menemanimu. Oleh sebab itu, berusaha dikendalikan amarahnya, ya!
Nah, itu dia beberapa emosi negatif yang sebaiknya kamu atasi. Membiarkan emosi tersebut menguasai, hanya akan membuat hidupmu tidak bahagia, lho!
