Dalam menjalani rutinitas sehari-hari, ada kalanya kita mengalami rasa bosan atau kelelahan. Hal ini jika tidak diatasi akan menyebabkan produktivitas kita menurun. Salah satu cara yang banyak ditempuh adalah melakukan healing.
Makna healing yaitu sejenak lepas dari segala kesibukan dengan tujuan akar baik fisik maupun mental siap untuk kembali menjalani rutinitas. Kamu perlu healing jika tanda-tanda ini sedang kamu alami.
5 tanda kamu perlu healing agar lebih produktif.
1. Merasa jenuh dengan aktivitas
Ada kalanya kita mengalami kejenuhan saat melakukan aktivitas. Penyebabnya pun beragam, mulai dari aktivitas yang monoton hingga lingkungan yang kurang kondusif dalam beraktivitas.
Rasa jenuh jika tidak ditangani dapat membuat produktivitas kita menjadi menurun dan walhasil dapat menyebabkan hasil kerja menjadi kurang maksimal.
Jika kamu mengalami kejenuhan, ada baiknya kamu melakukan refleksi setelah beraktivitas berupa healing agar lebih produktif. Refleksi bertujuan untuk mengetahui dan memahami penyebab rasa jenuh. Kamu juga bisa beristirahan sejenah sembari me-refresh pikiran.
2. Kurang antusias dalam bekerja
Tanda bahwa kamu perlu healing selanjutnya, yaitu kamu merasa kurang antusias dalam menjalani pekerjaan. Jika pada hari-hari biasa kamu berangkat lebih awal dan dapat menikmati saat bekerja, namun ada kalanya rasa antusias pada pekerjaan dapat menurun.
3. Merasa kekurangan inspirasi
Terkadang, kita merasa kekurangan inspirasi saat bekerja, ambil contoh saat menulis artikel. Jika biasanya kamu selalu dapat menemukan inspirasi atau ide saat membuat artikel. Namun, pada beberapa titik inspirasi seakan susah untuk dicari dan ditemukan.
Kurangnya inspirasi dapat membuatmu stuck di satu titik sehingga lebih lama dalam menyelesaikan suatu pekerjaan. Jika kamu mengalami tanda ini, kamu dapat rehat sejenak dari pekerjaan dan kembali saat pikiranmu sudah kembali fresh.
4. Tidak banyak bekerja namun sudah kelelahan
Tanda selanjutnya bahwa tubuhmu perlu healing agar lebih produktif, adalah sering merasa kelelahan walaupun tidak banyak melakukan aktivitas bekerja. Misal durasi normal kamu bekerja adalah 5 jam sehari, pada beberapa titik kamu sudah mengalami kelelahan pada 2 jam pertama dalam bekerja.
Cepatnya tubuhmu mengalami kelelahan dapat disebabkan oleh jam kerja yang sibuk atau kurang beristirahat. Jika kamu mengalami tanda seperti yang diterangkan di atas, baiknya kamu mempertimbangkan untuk healing sejenak, deh!
5. Hasil kerja menurun
Pada hari biasa, jika kamu dapat melakukan aktivitas bekerja dengan optimal, maka kamu dapat memperoleh hasil yang maksimal. Hasil yang dimaksud bisa dari pekerjaan seperti proyek, tulisan, dan lain sebagainya. Namun, terkadang kamu merasa kurang bergairah dalam bekerja yang menyebabkan hasil kerjamu juga ikut menurun.
Itulah 5 tanda kamu perlu healing agar lebih produktif. Jika kamu mengalami salah satu atau beberapa dari 5 tanda tersebut, alangkah baiknya kamu kamu rehat sejenak agar baik fisik maupun mentalmu siap kembali bekerja. Bekerja memang merupakan aktivitas yang perlu dikerjakan dengan konsisten, tapi kamu juga perlu memperhatikan kesehatan dirimu agar dapat melakukan rutinitas secara maksimal.
