Mengantuk saat salat tarawih pada Bulan Ramadhan membuat kita tidak khusyuk saat menjalankannya. Yang kita pikirkan hanyalah kapan waktu selesainya saja. Padahal di saat Bulan Ramadhan yang penuh keberkahan ini, kita sangat menginginkan pahala yang banyak dari ibadah-ibadah sebagaimana telah dilakukan karena Allah Ta'ala tersebut.
Rasa kantuk tersebut sebenarnya datang karena terlalu banyak makan saat berbuka puasa. Sehingga perut pun kekenyangan dan akhirnya timbul rasa kantuk saat salat tarawih. Ada beberapa tips simpel yang mudah kita lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk, di antaranya:
1. Perbanyak minum air putih
Saat berpuasa, tubuh akan mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan pada tubuh sehingga membuatmu menjadi lelah. Ada baiknya di saat berbuka puasa untuk memperbanyak minum air putih agar tubuh kembali fresh dan rasa kantuk pun hilang saat menunaikan salat tarawih.
Dilansir dari Halodoc, kamu bisa minum air putih dengan pola 2-4-2 saat puasa. 2 gelas air putih saat berbuka puasa, 4 gelas air putih saat makan malam, dan 2 gelas air putih saat sahur.
2. Makan saat pulang tarawih
Memakan makanan yang berat akan membuat tubuh menjadi kekenyangan dan bisa mengganggu konsentrasi saat salat tarawih. Tak hanya itu, kamu pun akan mengantuk setelah selesai makan. Biasakan setelah berbuka puasa untuk makan makanan yang ringan dahulu seperti kurma ataupun buah-buahan. Dan melanjutkan makan nasi setelah pulang tarawih.
3. Mengingat bahwa kesempatan Ramadhan hanya sekali dalam setahun saja
Bulan Ramadhan hanya datang sekali setiap tahunnya. Maka dari itu, ini bisa jadi pengingat diri bagi kaum muslim agar tidak bermalas-malasan saat menjalankan ibadah puasa maupun ibadah lainnya.
4. Tidur siang yang cukup
Ketika merasa lelah saat berpuasa, sebaiknya tidur saja asalkan jangan terlalu lama. Karena dengan tidur dapat mencegah kita dari hal-hal yang keji dan mungkar saat menjalankan puasa.
5. Berwudhu kembali saat rasa kantuk menyerang
Untuk menyegarkan wajah dan mata saat salat tarawih, salah satunya yaitu berwudhu kembali. Berwudhu dapat membuat salat tarawih menjadi khusyuk kembali dan menghilangkan rasa kantuk yang menyerang.
Itulah 5 cara mencegah ngantuk saat salat tarawih. Semoga tips ini berguna untukmu dan semakin bersemangat dalam menjalankan ibadah di bulan suci Ramadhan yang penuh keberkahan ini.
