Merasa rendah diri? Tidak memiliki kepercayaan atas diri sendiri? Itu sesuatu yang tidak baik. Merasa rendah diri bisa terjadi pada siapa saja. Entah orang tua, remaja dan anak-anak. Orang dengan berbagai profesi juga bisa merasa rendah diri.
Perasaan ini memicu kelakuan yang negatif. Jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan sesuatu yang buruk. Seperti merasa terkucil dari pergaulan atau bahkan bisa melakukan bunuh diri karena tidak kuat menahan tekanan. Agar tidak terjadi hal tersebut pada diri kita, lebih baik kita berusaha meningkatkan harga diri.
Harga diri menurut Claire Jack dalam psychology today ialah bagaimana kita memandang diri sendiri. Memandang diri sendiri apakah kita merasa nyaman dengan keadaan kita.
Apakah kita memiliki kepercayaan diri? Jika kita memiliki kepercayaan terhadap diri sendiri maka kita juga merasa memiliki harga diri. Dengan demikian, kita bisa melihat diri sendiri secara lebih positif dan dapat meningkatkan kehidupan pribadi.
Nah, untuk meningkatkan harga diri, berikut 6 cara meningkatkan harga diri:
1. Hidup secara sadar
Harga diri bermuara dari hidup secara sadar dan fokus pada keadaan saat ini. Tidak terpaku pada sesuatu yang telah terjadi di masa lalu dan juga tidak terlalu memikirkan masa depan. Hidup sadar saat ini dan move on dari masalah di masa lalu.
2. Melatih penerimaan diri
Ketika berbuat kesalahan, kita harus berlatih untuk memerima dan introspeksi diri. Penerimaan dan instrospeksi tersebut bisa membuat kita mampu meningkatkan harga diri.
3. Melatih tanggung jawab pribadi
Ketika kita melakukan sesuatu dalam hidup, kita harus bertanggung jawab atas sesuatu yang kita kerjakan. Kita harus berani menaggung atas pilihan hidup yang dianut. Bertanggung jawab atas perilaku dan tindakan yang kita lakukan. Dengan melatih tanggung jawab secara pribadi, itu bisa menimbulkan kepercayaan dan harga diri.
4. Berlatih perilaku asertif
Perlu berlatih menghargai kebutuhan diri kita sendiri sebelum kebutuhan orang lain. Ini perlu dilakukan agar kita juga memiliki harga diri bahwa kita juga perlu itu. Namun, jangan sampai menyakiti orang lain.
5. Hidup bertujuan
Ketika kita memiliki hidup yang bertujuan, maka kita memiliki perasaan berharga. Tujuan hidup menjadi jelas ketika memiliki sesuatu yang ingin diraih sehingga jidup menjadi terencana untuk melakukan aktivitas mencapai tujuan tersebut. Hidup dijalani menjadi lebih terarah dan jelas.
6. Hidup dengan integritas
Saat menjalani hidup, kita harus memiliki integritas. Menjalani hidup sesuai dengan nilai-nilai yang kita yakini dan dijalani dengan benar. Jika kita hidup hanya ikut-ikutan nilai, kita akan terombang-ambing tanpa arah. Integritas bisa menjadikan harga diri meningkat.
Demikian, 6 cara meningkatkan harga diri. Semoga bermanfaat.
