Selama hidup, siapa pun pasti pernah mengalami kesedihan. Diputuskan pacar, gagal diterima di pekerjaan impian, dikhianati sahabat, adalah beberapa contoh penyebab kenapa kamu bisa sedih.
Nah, setiap orang memiliki cara berbeda-beda dalam menyikapi rasa sedih. Berikut akan diulas beberapa diantaranya? Let’s check it out!
1. Tidur
Tidur gak hanya dilakukan karena kamu butuh istirahat. Sering kali tidur juga dijadikan pelarian saat sedih atau sedang ada banyak masalah.
Ketika tidur, kamu gak terhubung dengan dunia nyata. Setidaknya waktu tidur bisa dimanfaatkan untuk menenangkan diri dan sejenak melepas penat dari berbagai persoalan yang menghimpit.
2. Olahraga
Ada pula yang melampiaskan rasa sedih lewat kegiatan fisik atau olahraga. Saat olahraga pikiranmu benar-benar fokus terhadap gerakan sehingga bisa membuatmu melupakan rasa sedih yang sedang dialami.
Selama tidak dilakukan berlebihan, olahraga ini bisa dibilang cara sehat untuk mengatasi rasa sedih, lho. Karena olahraga bisa mengeluarkan hormon endorfin atau hormon bahagia sehingga mampu meningkatkan mood.
3. Belanja
Selain kedua hal tadi, belanja juga sering dijadikan pelampiasan untuk mengatasi rasa sedih. Ada kenikmatan tersendiri saat kamu memilih barang-barang yang kamu suka.
Meski begitu, sebaiknya hal ini dihindari, ya, karena bisa mendorongmu jadi pembeli impulsif. Akibatnya nanti masalahmu makin besar karena pengeluaranmu jadi lebih besar dibanding penghasilan.
4. Curhat ke teman
Kehadiran teman benar-benar disyukuri saat sedang sedih karena mereka bisa jadi tempat curhat untuk sekadar meringankan beban. Sah-sah saja sebenarnya curhat ke teman. Akan tetapi, jangan sampai jadi kebiasaan, ya.
Tiap ada masalah sedikit langsung curhat. Hal itu sama saja membudayakan sifat mengeluh dan itu sama sekali gak menyelesaikan persoalan.
5. Makan
Siapa yang selera makannya jadi tinggi kalau lagi sedih? Ya, memang ada sebagian orang yang menjadikan makan sebagai pelarian untuk melupakan rasa sedih yang sedang dialami.
Jika kamu termasuk tipe ini, pastikan makanan yang kamu konsumsi sehat, ya. Sesedih apa pun kamu, selalu usahakan jaga kesehatan karena itu adalah nikmat berharga.
Itu dia beberapa contoh yang biasa orang lakukan saat sedang sedih. Ada yang ingin menambahkan?
