Rasa cemburu yang timbul merupakan sesuatu yang lumrah dalam sebuah hubungan asmara. Biasanya yang menjadi pemicu rasa cemburu ialah adanya kehadiran seseorang yang baru, serta dianggap dapat menjadi pengganggu dalam hubungan.
Faktor lainnya yang bisa menimbulkan rasa cemburu yaitu rasa percaya diri yang kian menurun serta ada rasa gelisah bahwa pasangan akan menoleh kepada orang lain.
Walaupun cemburu merupakan sebuah bumbu asmara, namun harus dalam takaran yang wajar supaya bisa memberikan sebuah dampak yang baik. Misalnya saja bisa membuat kamu menjadi lebih menghargai kehadiran pasangan, sehingga bisa membuat hubungan kalian menjadi lebih langgeng.
Merangkum dari Alodokter dan Hellosehat, berikut ini beberapa tips jitu untuk memadamkan kobaran api cemburu terhadap pasangan.
1. Komunikasi
Menjalin sebuah komunikasi yang baik merupakan salah satu kunci utama untuk memadamkan api cemburu. Cobalah untuk berbicara dengan jujur terhadap pasangan tentang perasaan cemburu yang sedang kamu rasakan dan penyebab kamu cemburu.
Dengan berkomunikasi secara baik, maka hal tersebut dapat membantu kamu serta pasangan untuk mencari cara supaya hubungan kalian tetap kuat serta dapat terhindar dari hal-hal yang bisa saja menyebabkan rasa cemburu di masa yang akan datang.
2. Kelola stres dan emosi kamu
Cemburu buta bisa mengakibatkan kamu menjadi stres jika dibiarkan saja dan menumpuk terus-menerus, sehingga mengakibatkan luapan emosi menjadi tidak terkendali.
Sebelum kamu memutuskan untuk berbicara secara empat mata dengan pasanganmu, sebaiknya kamu mencari cara terlebih dahulu untuk membuat kepala dan hatimu menjadi lebih dingin.
Stres yang terkelola dengan baik bisa membantu kamu untuk mengatasi panasnya rasa cemburu. Untuk mengelola stres, kamu bisa melakukan cara berlatih pernapasan dalam, bermeditasi, berjalan-jalan berkeliling komplek rumah, membaca sebuah buku dan lain sebagainya.
Kamu bisa menghilangkan rasa cemburu dengan cara saling jujur dan saling membangun sebuah kepercayaan. Kamu dan juga pasangan bisa memulai dengan cara saling berbagi cerita tentang aktivitas apa saja yang telah kalian lalui dalam sehari.
4. Tidak curiga secara berlebihan
Kamu juga harus menghindari dari perbuatan seperti memata-matai, ataupun menyetir pasangan serta menyalahkan orang lain atas kecurigaanmu. Ada baiknya apabila kamu tidak terlarut atas perasaan yang kamu anggap tidak adil ini.
Nah, itulah tadi beberapa tips jitu untuk memadamkan kobaran api yang sedang kamu rasakan.
