Mood atau suasana hati setiap orang bisa langsung berubah tergantung apa yang sedang ia rasakan saat itu. Ada yang mood-nya menurun karena masalah yang menyedihkan atau memang malas saja, ada pula yang mood-nya baik dan merasa semangat.
Menjaga mood perlu dilakukan agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari dan bisa lebih produktif. Berikut ada 4 cara meningkatkan mood yang bisa kamu lakukan. Simak selengkapnya!
1. Melakukan hal yang disukai
Setiap orang yang sedang mengalami masalah sehingga mood-nya turun biasanya akan melakukan hal yang disukai untuk kembali menstabilkan atau meningkatkan mood-nya. Melakukan hal yang disukai bisa membuat suasana hati seseorang membaik dan tenang, sehingga bisa melakukan aktivitas lebih produktif dan maksimal.
Misalnya dengan makan makanan favorit setelah atau sebelum beraktivitas, menyempatkan diri untuk jalan-jalan, memilih untuk tidur, berolahraga, atau melakukan kegiatan lain yang disukai.
2. Selalu berpikiran positif
Selalu berpikiran positif setiap menghadapi masalah juga mampu menjaga mood-mu agar tetap stabil dan meningkat. Kamu akan tenang dan berpikir bahwa selalu ada hikmah di balik setiap masalah yang dihadapi.
Selain itu, kamu jadi makin optimis dalam melakukan sesuatu sehingga tujuanmu bisa tercapai dengan baik dan terhindar dari rasa malas untuk beraktivitas.
3. Tidak mempedulikan hal yang menyakitkan
Hilangkan semua pikiran negatif yang belum tentu terjadi. Kamu juga tidak perlu mempedulikan hal menyakitkan yang telah terjadi padamu. Yakinlah semua masalah akan berlalu dan kamu bisa melewatinya dengan baik. Kamu juga perlu peduli kalau terlalu larut dalam kesedihan atau rasa malas, maka hal itu bisa merugikan diri sendiri.
4. Tidak berharap orang lain peka
Jangan berharap pada orang lain untuk peka kalau kamu tidak sedang baik-baik saja. Berharap dengan orang lain justru akan semakin menyakitkan, terlebih ia tidak melakukan sesuatu yang sesuai ekspektasimu. Kamu akan kecewa dan jadi makin sedih.
Hanya kamu yang mengenal dirimu dan bisa merubah mood itu menjadi lebih baik. Oleh karena itu, kamu perlu mengontrol emosi agar mood-mu stabil dan kembali meningkat.
Nah, itu dia 4 cara meningkatkan mood yang bisa kamu lakukan agar bisa produktif saat beraktivitas dan terhindar dari rasa malas. Semoga membantu!
