Pernahkah kamu mendengar istilah puasa media sosial? Puasa media sosial artinya istirahat total dari media sosial dalam jangka waktu tertentu. Sederhananya, kita berhenti untuk bermain media sosial untuk menghindari perasaan negatif yang didapat dari sana. Ada begitu banyak manfaat dari puasa media sosial yang bisa kita rasakan. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari puasa media sosial seperti kita bisa mencoba memperbaiki suasana hati dan berhenti membandingkan diri dengan orang lain.
Jika kamu merasa bahwa kamu sering jenuh atau jengkel saat men-scroll media sosial, maka mungkin kamu harus puasa media sosial. Tentukan seberapa lama kamu harus berpuasa media sosial. Saat berpuasa media sosial, biasanya kita akan merasa terlalu santai dan tidak melakukan apa-apa, maka ini 5 rekomendasi kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang.
1. Membaca buku
Dibanding terus-menerus melihat layar ponsel yang bisa menyebabkan radiasi, kamu bisa memilih untuk membaca buku. Kamu bisa memilih buku dengan bacaan favoritmu dan mulai membacanya di kala-kala kesenggangan waktu yang biasa kamu lakukan untuk berselancar di media sosial. Seiring dengan berjalannya waktu, kamu bisa mulai menjadikan kegiatan ini sebagai hobi yang bermanfaat.
2. Bermain dengan hewan peliharaan
Jika kamu punya hewan peliharaan di rumah, maka bagaimana jika waktumu kamu habiskan untuk bermain bersama mereka? Barang kali, kamu bisa jauh lebih bahagia dibanding hanya menggulir media sosial dan iri melihat kemesraan yang terpasang di media sosial.
3. Melakukan yoga
Barang kali, yoga bisa dijadikan pilihan untuk mengisi waktu luangmu. Selain terbebas dari media sosial, kamu juga bisa mendapatkan banyak manfaat dari yoga. Seperti menghilangkan stres, meningkatkan kebugaran tubuh dan manfaat lainnya.
4. Membuat kue
Kalau kamu suka bereksperimen di dapur, maka kamu bisa mulai untuk mencoba membuat kue. Mulailah membuat kue kesukaanmu, baru setelah itu kue kesukaan keluargamu atau bahkan tetangga baikmu. Tidak ada salahnya membagikan kue kepada tetangga. Selain terhindar dari racun media sosial, kamu juga bisa sekalian menjalin hubungan baik dengan tetangga.
5. Doodling
Tentu kamu pernah mendengar kata 'doodling'. Kegiatan ini sempat populer di masanya karena doodling dianggap dapat mengekspresikan kreativitas. Tidak ada salahnya juga kamu mulai menggambar doodle atau sekadar coret-coretan untuk mengusir kebosanan saat puasa media sosial.
Itu adalah 5 rekomendasi kegiatan untukmu yang sedang berpuasa media sosial. Semoga bermanfaat.
