Benarkah mengeluh itu dilarang dan tidak boleh? Apakah benar jika kita mengeluh itu tandanya kita tidak bersyukur? Semua itu memang benar jika kita tidak memiliki kontrol diri dan terus mengeluh tanpa henti.
Namun, jika kita mengeluh sesuai batasnya dan tidak menjadikannya sebagai kebiasaan, mengeluh adalah hal yang wajar dan manusiawi. Ketika sedang lelah, ada kalanya kita mengeluh, tapi bukan berarti kita menyerah dan mengutuk hidup begitu saja, kan?
Berdasarkan sumber dari Young on Top Indonesia (2020), ternyata mengeluh juga memiliki dampak positif, loh! Berikut ini adalah beberapa sisi positif dari mengeluh hang sewajarnya dan tidak berlebihan.
1. Media menyalurkan perasaan
Daripada dipendam terus-menerus dan akhirnya menumpuk, kenapa tidak dikeluarkan saja? Mengeluh tentang sesuatu itu manusiawi, karena merupakan bagian dari perasaan yang kita rasakan, sama seperti perasaan marah, senang, sedih, dan lain sebagainya.
2. Mencegah stres
Orang yang tidak pernah mengeluh padahal merasa tertekan dan sedang kesusahan, rentan mengalami stres. Apalagi jika ditekan dengan kondisi yang menuntutnya untuk sempurna. Mengeluh dapat mewakili diri untuk melepas segala emosi yang terpendam dan dirasakan.
3. Belajar menerima kritik dan saran
Ketika ada teman atau keluarga yang mendengar keluhan kita, mereka pasti akan memberi saran dan kritik terkait permalasahan kita. Pada saat itulah kita dapat belajar untuk memperbaiki diri dari saran dan kritik yang mereka berikan. Daripada berdiam diri dan dianggap baik-baik saja, lebih baik menerima saran dan kritik yang membangun.
4. Berpikir kritis
Siapa bilang mengeluh hanya membuang waktu dan tidak penting? Ternyata mengeluh yang sesuai porsi dan tidak berlebihan dapat membuat dan melatih kita untuk berpikir positif, loh! Misalnya, kita mengeluh kenapa hidup kita serasa jalan di tempat, kita jadi bisa menganalisis pertanyaan tersebut, mencari tahu penyebabnya, dan akhirnya berusaha mencari cara untuk mengatasinya.
5. Memanusiakan dirimu sendiri
Mengeluh adalah hal yang wajar dan manusiawi. Jika kamu memendam semua perasaanmu di dalam hati, kamu hanya akan merasa lelah secara fisik dan emosional. Tidak ada salahnya untuk mengeluh, asalkan tidak berlebihan.
Itulah lima dampak positif dari mengeluh dari sisi psikologi. Satu hal yang perlu diingat, setelah mengeluh, jangan langsung terlena dan tidak bisa berhenti, tapi bersyukurlah karena pada kenyataannya keluhan kita tersebut tidak seburuk yang kita bayangkan, pasti ada jalan keluarnya.
