Adakah temanmu yang senang menggerutu? Apa yang kamu rasakan? Sering kali pikiranmu jadi ikutan mumet akibat hampir setiap hari selalu mendengar keluhannya, bukan?
Nah, kalau kamu bisa pusing mendengar keluhan teman-teman yang seperti tanpa henti, maka orang-orang sekitarmu pun merasakan hal sama. Kebiasaan menggerutu itu tanpa sadar membuatmu dianggap menyebalkan.
Untuk menghentikan kebiasaan buruk ini, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan. Apa saja? Mari simak ulasannya di bawah ini.
1. Ubah cara berpikirmu
Ya, memang melakukan ini tidak semudah yang dikatakan. Otak kita cenderung condong ke arah negatif. Misalnya saja, ketika melihat pemandangan bunga mawar. Bagi orang yang terbiasa berpikir positif pasti bisa langsung menikmati keindahannya. Berbeda dengan orang yang terbiasa berpikir negatif. Yang diperhatikan malah duri-durinya.
Untuk itulah langkah pertama yang penting dilakukan agar berhenti suka menggerutu, adalah mengubah pola pikir. Latih diri terus-menerus untuk melihat sisi positif. Sulit, tapi jika konsisten lama-lama kamu akan terbiasa melakukannya.
2. Sesekali boleh mengeskspresikannya
Terus-menerus mengabaikan atau memendam perasaan negatif justru tidak baik, karena bisa membuat pikiranmu jadi tertekan.
Untuk itu, tidak apa-apa jika sesekali kamu ingin mengekspresikannya. Salah satunya, dengan curhat ke teman. Tapi, ingat ya, jangan dibiasakan!
3. Ciptakan aura positif
Ketika kamu sudah bertekad untuk berubah, terkadang lingkungan gak mendukung. Misalnya, kamu bertemu dengan lingkungan yang memang terbiasa untuk berkeluh kesah.
Ketika itu terjadi, coba ciptakan aura positif dengan berusaha mengalihkan pembicaraan ke hal-hal yang membuat pikiran jadi gembira. Dengan demikian, lingkungan yang tadinya negatif jadi berubah.
4. Menerima tanggung jawab
Jika ada sesuatu yang membuatmu sedih atau kecewa, perbaiki situasinya. Kalau enggak, maka terima bahwa tidak ada yang bisa dilakukan saat ini. Jadi, gak ada gunanya, kan, mengeluh?
Mengeluh merupakan aktivitas pasif yang tidak memberi manfaat sama sekali. Daripada mengeluh, mending ubah keluhan itu menjadi tindakan agar masalah bisa terpecahkan.
Itu tadi beberapa hal yang bisa kamu coba untuk berhenti dari sikap menggerutu. Hidup jadi lebih bahagia, lho, karena berkurang sikap negatifmu.
