Banyak sekali perawatan diri yang dapat dilakukan oleh setiap perempuan. Kamu pun pasti tahu cara merawat diri sendiri. Namun, apakah kamu dapat merutinkan hal tersebut?
Self Care atau perawatan diri adalah tindakan yang disengaja untuk memanjakan diri sendiri serta salah satu bentuk rasa syukur kita terhadap Tuhan. Ada banyak manfaat dari self care seperti meningkatkan kesehatan fisik, mengurangi stres, mencegah timbulnya masalah kesehatan mental, dan meningkatkan kepercayaan diri.
Dilansir dari situs Life Hack, ada 9 kegiatan perawatan diri bagi perempuan yang sebaiknya coba kamu rutinkan.
1. Baik hati pada diri sendiri
Sadar tidak, bahwa kamu selalu mementingkan kebahagiaan orang lain dibandingkan dirimu sendiri? Kamu boleh melakukan itu, tetapi kamu juga berhak atas membahagiakan dirimu sendiri. Jangan sepenuhnya membuat orang lain bahagia sementara dirimu sendiri saja menderita. Berbaik hatilah pada diri sendiri.
2. Perawatan di spa
Kamu dapat mengunjungi spa setiap sebulan sekali untuk perawatan pada tubuhmu. Setidaknya tubuhmu akan terasa ringan kembali setelah berlarut-larut dalam mengerjakan aktivitas sehari-hari.
3. Lakukan sesuatu yang disukai
Misalnya dengan membaca buku, bersepeda, memotret gambar, dan lain-lain. Tetap lakukan hobimu walaupun kamu memang perempuan yang sibuk karena hobi dapat menenangkan pikiran.
4. Menentukan rutinitas pagi
Bagaimana dengan pagi harimu? Jika masih melakukan kebiasaan yang kurang baik (misalnya tidur), segeralah ubah mulai saat ini. Minumlah air lemon yang hangat untuk detoks dan meningkatkan semangat di pagi hari.
5. Membuat waktu tidur yang benar
Mulai prioritaskan waktu tidurmu mulai dari jam 9 malam hingga 5 pagi. Jangan begadang di malam hari.
6. Maafkan masa lalu
Terkadang kita merasakan ada sesuatu yang mengganjal jika ingin menikmati hidup saat ini. Itu sebabnya kita belum bisa memaafkan seseorang pada masa lalu yang pernah membuatmu sakit hati ataupun belum berdamai dengan masa lalu yang membuatmu trauma. Memaafkan memang sulit. Cukup jalani saja kehidupan yang sekarang, ya.
7. Mandi dan skincare
Agar diri ini tetap terawat dengan sempurna, pilihlah produk perawatan yang cocok denganmu untuk keperluan mandi serta skincare. Jangan lupa pilih wangi yang kamu sukai.
8. Tetap terhidrasi
Air merupakan cairan detoks yang paling efektif untuk sel dan kulit. Selain minum air putih agar tetap terhidrasi, kamu boleh membuat smoothie atau jus.
9. Declutter barang
Kita akan merasa kesal jika melihat rumah atau kamar yang berantakan. Apalagi dengan banyaknya barang-barang yang tidak berguna. Di saat waktu luang, cobalah untuk declutter barang-barangmu. Pilih mana saja yang tidak berguna atau jarang digunakan, termasuk pakaian. Declutter akan membuat rumah atau kamarmu menjadi minimalis dan nyaman.
Begitulah 9 self care yang mudah kamu lakukan sehari-hari.
