Percaya diri bukan merupakan sesuatu hal yang harus kamu miliki sedari awal, melainkan sesuatu yang bisa kamu ciptakan. Merasa tidak percaya diri pada momen-momen tertentu merupakan suatu hal yang wajar dan hampir semua orang pernah mengalaminya.
Penyebab tidak percaya diri juga beragam dan berbeda-beda pada setiap orang. Walaupun demikian, ada langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengubah pola pikiran agar rasa percaya diri dapat meningkat.
Berikut empat tips untuk meningkatkan percaya diri yang bisa kamu lakukan.
1. Growth Mindset
Growth mindset dalam Bahasa Indonesia berarti pengembangan pemikiran. Growth mindset juga dapat diartikan sebagai pola pikir seseorang yang memahami bahwa kemampuan dan bakat yang sudah dimiliki sejak kecil merupakan sebuah permulaan. Mereka percaya bahwa kemampuan dan bakat tersebut akan terus berkembang dengan kerja keras dan usaha.
Seseorang yang memiliki growth mindset akan menanamkan pola pikir untuk terus belajar dan memahami dunia. Mereka sangat menghargai proses dan menganggap kegagalan bukan sebagai akhir dari usahanya, melainkan sebagai tangga untuk berjalan ke tahap selanjutnya.
2. Self Talk
Self talk atau berbicara dengan diri sendiri bukanlah suatu hal yang aneh. Hal tersebut diyakini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental. Yang perlu digarisbawahi, kegiatan berbicara dengan diri sendiri harus dilakukan dengan cara yang positif.
Self talk merupakan sesuatu hal yang bersifat alami untuk dilakukan setiap hari. Self talk yang dilakukan dengan cara yang positif dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Selain itu, self talk positif juga dapat membantu seseorang untuk mengendalikan emosi negatifnya. Seseorang yang melakukan self talk positif dinilai memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi, produktif, dan termotivasi.
3. Body Language
Body language merupakan bahasa tubuh yang menyampaikan atau menegaskan sebuah pesan melalui isyarat gerakan dari bagian tubuh. Bahasa tubuh bisa bisa berupa ekspresi wajah, tatapan muka, sentuhan, postur, hingga gerakan kaki dan tangan.
Body language bisa menjadi alternatif tercepat untuk meningkatkan kepercayaan diri. Belajar menunjukkan kepercayaan diri melalui body language dapat membantumu berkomunikasi dengan lebih efektif dan dihormati oleh orang lain.
4. Stop Comparing
Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain, baik itu soal penampilan, prestasi, atau pencapaian lainnya yang sudah diraih. Perlu disadari bahwa setiap orang memiliki jalan hidupnya sendiri dan terlebih lagi hidup bukanlah sebuah perlombaan.
Jika timbul perasaan iri akan kehidupan yang dimiliki orang lain, ingatlah bahwa kamu juga telah berusaha dan bekerja keras untuk mencapai titik saat ini. Orang yang kerap kali membandingkan dirinya dengan orang lain tentunya dapat merusak rasa percaya diri yang sudah dimilikinya.
Itulah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk membangun rasa percaya diri. Meski begitu, selalu ingat bahwa peningkatan rasa percaya diri juga membutuhkan proses dan waktu yang tidak sebentar. Jika kamu mungkin merasa frustasi dengan proses tersebut, tetap tenang dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.
