Patah hati yang masih wajar dan tidak berlangsung lama tentu tidak memberikan dampak buruk yang berlebihan pada dirimu. Akan tetapi, jika patah hati yang kamu rasakan malah membuat kondisimu semakin sulit dan hari-harimu semakin kacau, ada baiknya jika kamu mulai waspada karena bisa jadi patah hati yang saat ini tengah kamu alami akan mengganggu atau mengusik kesehatan mentalmu. Di bawah ini adalah beberapa ciri yang menandakan bahwa patah hati yang kamu alami itu mengusik kesehatan mentalmu:
1. Mati rasa saat melakukan aktivitas
Semua hal yang kamu lakukan terasa tidak menyenangkan dan tidak membuatmu bergairah bahkan saat kamu melakukan hal yang biasanya kamu sukai. Perasaanmu yang galau itu tetap tidak berubah meski kamu sudah berusaha untuk menyibukkan diri dan ujung-ujungnya terlihat seperti orang yang mati rasa dengan semua aktivitas. Sikap lemah dan lesu tanpa semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari akibat patah hati adalah salah satu bentuk nyata bahwa patah hati yang saat ini kamu alami sudah mengusik kesehatan mentalmu.
2. Pikiran sulit teralihkan
Pikiranmu terus menerus memikirkan hal yang berkaitan dengan mantanmu yang menyebabkan patah hatimu tidak sembuh-sembuh. Ketika pikiranmu sulit teralihkan dari masalah itu, bukan hanya aktivitasmu yang terganggu tapi juga waktu istirahatmu. Terkadang ada beberapa orang yang sampai overthinking dan sulit mengendalikan pikiran hingga insomnia dan kesulitan untuk tidur. Jangan sampai kamu melakukan hal ini juga ya!
3. Menarik diri dari teman dan lingkungan
Kamu lebih sering menyendiri dan membutuhkan waktu untuk ‘menyembuhkan diri’ dengan cara menarik diri dari teman-temanmu serta lingkungan di sekitarmu. Kamu enggan untuk bertemu dengan orang terlebih dahulu mungkin karena orang-orang juga akan menanyakan perihal hubunganmu dengan pasangan. Jika kamu melakukan hal ini, kamu harus memastikan jika waktu menyendirimu itu benar-benar bermanfaat dan membuatmu lebih kuat.
Itulah tadi tiga hal yang menjadi ciri bahwa patah hati yang kamu alami telah mengusik kesehatan mentalmu. Buat kamu yang saat ini sedang dilanda perasaan tidak enak karena patah hati, ada baiknya jika kamu menyempatkan diri untuk mengenali kesehatan mentalmu lebih dalam meski suasana hatimu belum membaik.
