Overthinking adalah salah satu kegiatan yang harus kita hindari. Berpikir berlebihan akan berdampak buruk pada hidup kita. Energi yang kita habiskan untuk memikirkan hal-hal yang tidak perlu sebenarnya bisa kita gunakan untuk melakukan hal lain yang lebih bermanfaat. Jangan buang waktu dan energi yang kamu miliki untuk overthinking! Berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami overthinking. Yuk hentikan dan hindari dari sekarang!
1. Terlalu memikirkan perkataan orang lain
Tanda pertama yang menunjukkan bahwa kamu overthinking adalah kamu terus-menerus memikirkan perkataan orang lain. Bahkan, kamu jadi ragu melakukan sesuatu karena takut dengan pendapat atau tanggapan orang lain. Hal ini hanya akan menghalangi kita untuk terus maju dan melangkah. Terlalu memikirkan perkataan orang lain akan membuat kita lelah sendiri.
2. Takut mengecewakan orang lain
Bagaimana pendapat atau reaksi orang lain terhadap diri kita adalah hal yang ada di luar jangkauan kita. Kita tidak bisa mengendalikan ekspektasi orang lain terhadap diri kita. Takut mengecewakan orang lain juga dapat membuat kita jadi ragu untuk melakukan sesuatu. Selama kita tahu dan yakin bahwa yang kita lakukan benar dan bermanfaat, tidak usah terlalu memikirkan hal lain.
3. Selalu teringat kesalahan yang telah terjadi
Tanda lainnya yang menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami overthinking adalah kamu terus-menerus mengingat kesalahan yang sudah terjadi di masa lalu. Jika kamu mengingatnya untuk introspeksi diri, tentu tidak menjadi masalah. Namun, jika kamu mengingatnya karena masih tidak rela atau menyesal, lebih baik berhenti sekarang juga. Apa yang telah terjadi tidak akan bisa diubah.
4. Terlalu mengkhawatirkan masa depan
Masa depan memang salah satu hal yang masih menjadi misteri hingga sekarang. Kita tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Namun, hal ini bukan berarti membiarkan diri kita larut dalam overthinking karena memikirkan masa depan yang serba tidak pasti. Berpikir berlebihan tentang masa depan juga tidak baik. Sebenarnya kita bisa mempersiapkan masa depan dengan melakukan yang terbaik di masa kini, daripada hanya overthinking dan tidak melakukan apapun.
Itulah empat tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami overthinking. Jika kamu pernah atau sering mengalaminya, mulai sekarang cobalah untuk menghentikannya secara perlahan. Jalani hidupmu dengan bahagia tanpa harus diisi dengan overthinking.
