Trauma merupakan tekanan mental atau emosional yang diakibatkan oleh kejadian buruk dan pahit di masa yang telah lalu. Trauma juga kerap terjadi dalam hubungan percintaan.
Trauma percintaan sendiri terjadi karena sering mengalami kegagalan dalam hubungan asmara karena hal yang menyakitkan seperti dikhianati, diselingkuhi, dan lain-lain.
Trauma yang telah mengakar di kepala akan sulit untuk menghilangkannya. Namun meskipun sulit, menghilangkan trauma percintaan adalah hal yang harus dilakukan agar dapat membuka kembali hati untuk orang lain dan dapat merasakan kembali indahnya cinta. Untuk itu diperlukan usaha dan keinginan yang kuat dari pemiliki trauma ini.
Berikut 5 cara mengatasi trauma percintaan.
1. Terima emosi negatif yang kamu alami
Saat kamu merasa marah, benci, sakit dsb. Maka, terimalah semua perasaan yang ada pada dirimu. Saat kamu mampu menerimanya, maka kamu akan mampu menghadapi perasaan tersebut dan berdamai dengannya.
2. Relakan semua yang telah terjadi
Apapun yang telah terjadi tidak akan bisa kamu ulangi untuk memperbaikinya. Maka untuk segala sesuatu yang sudah lewat, relakanlah. Jangan pernah menyesali ataupun menyalahkan dirimu sendiri atas kegagalan di masa lalumu.
3. Buka hati untuk cinta baru yang lebih baik
Meski tidak mudah, mulailah kembali membuka hatimu untuk menerima cinta baru. Membuka hati bukan berarti dengan serta merta kamu langsung menerima cinta orang lain, namun mulailah untuk mengenal orang lain lebih dalam agar kamu dapat mengetahui seberapa tulus cinta yang dia tawarkan padamu.
4. Membangun kepercayaan secara bertahap
Untuk menghilangkan trauma, kamu butuh proses untuk membangun kembali rasa percayamu pada orang lain. Kamu bisa membangun kepercayaanmu secara bertahap dan bersikap terbuka tentang trauma-mu kepada cinta barumu.
5. Miliki hubungan dengan komitmen
Dengan memiliki sebuah komitmen yang kuat, kamu dan pasanganmu akan menjadi lebih saling mengerti dan memahami. Selin itu, dengan memiliki komitmen dalam hubungan asmara kamu tidak perlu takut gagal kembali. Karena saat seseorang telah siap berkomitmen dengan pasangannya, berarti ia sudah siap untuk serius menjalani hubungan.
Nah, itu tadi 5 cara yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan trauma percintaan. Selamat mencoba!
