Setiap manusia tentu punya masa lalu, entah itu kenangan yang pahit ataupun kenangan yang menyenangkan. Namun ada saja orang yang sulit melupakan masa lalunya untuk melanjutkan hidup yang lebih baik, apalagi kalau masa yang lalu yang dialami itu pahit.
Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk bisa berdamai dengan masa lalu, tergantung dari kemauan usahanya. Salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan rasa sakit dengan mengenali pelajaran yang ada untuk fokus berkembang dan tumbuh secara pribadi.
Terkait dengan hal tersebut, berikut tips yang dapat membantu untuk berdamai dengan masa lalu seperti disadur dari akun instagram @pikiran_terbuka.
1. Bersikap baik pada diri sendiri
Perlakukan diri kamu sendiri seperti kamu memperlakukan teman baik kamu, dengan bersikap baik, penuh kasih sayang, dan rela untuk memaafkan diri sendiri. Kamu tidak boleh menyepelekan waktu dan kesehatanmu hanya karena ada yang ingin kamu capai, karena sejatinya kesuksesan bisa terwujud jika bisa seimbang keduanya.
2. Jangan ditahan emosi kamu
Biarkan dirimu untuk mengekspresikan semua yang kamu rasakan, baik emosi marah, sedih, kecewa dan bahagia. Semakin kamu memendam emosi kamu, maka semakin parah akibatnya. Maka dari situlah kamu dapat membuang masa lalu yang hanya membuat kamu patah semangat.
3. Self-talk yang positif
Ini bermaksud bagaimana kamu berbicara pada diri sendiri. Kamu harus berupaya untuk terus memberikan kata semangat agar perjuangan tidak boleh kamu hentikan. Daripada kamu mengatakan "Kenapa aku harus mengalami semua ini?" Ubahlah menjadi "Aku beruntung dapat menemukan jalan kehidupan yang baru."
4. Jaga jarak dengan masalahnya
Membuat jarak secara fisik atau psikologis dengan orang atau masalah tersebut dapat membantu kamu perlahan untuk melupakannya. Cara ini memang sangat penting dilakukan agar tidak melulu kepikiran pada masa lalu, dan juga bisa membangkitkan semangat yang baru.
5. Terus kembangkan diri kamu
Yang bisa kamu lakukan bagaimana respon kamu pada saat ini juga. Jadi jangan pernah terjebak di masa lalu, lebih baik fokus pada diri sendiri dan terus mengembangkan potensi yang kamu miliki.
Nah, itulah tips yang dapat dilakukan agar bisa berdamai dengan masa lalu. Untuk melepaskan rasa sakit di masa lalu, kadang perlu membuat keputusan untuk mengendalikan situasi, meskipun bisa memakan waktu dan latihan yang lama.
