Kegiatan yang kita lakukan di pagi hari akan menentukan bagaimana sisa hari yang akan kita jalani. Jika kita bisa menyambut pagi dengan baik, maka kita bisa menjalani hari dengan lebih mulus dan maksimal. Sebelum beraktivitas, kita harus melakukan beberapa persiapan terlebih dahulu yang dilakukan di pagi hari.
Agar kita bisa mempersiapkan hari dengan baik, kita bisa melakukan beberapa kebiasaan baik. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan baik yang bisa kita lakukan dan terapkan untuk menyambut hari serta mempersiapkan diri. Yuk disimak!
1. Persiapkan energi
Hal pertama yang bisa kita lakukan adalah mempersiapkan energi yang cukup untuk menjalani hari. Ada tiga aktivitas yang bisa kita lakukan untuk mempersiapkan energi, antara lain workout ringan, mandi, serta sarapan.
Workout ringan dapat membantu kita untuk tetap segar dan bisa menaikkan mood di pagi hari. Mandi mampu membuat kondisi badan serta pikiran jadi segar. Sarapan penting untuk mengisi kalori yang akan kita gunakan untuk beraktivitas.
2. Ketahui jam 'on'
Kita juga harus mencari tahu kapan waktu atau jam saat diri kita merasa 'on'. Kapan waktu yang kita rasa keadaan serta kondisi diri kita sendiri sedang berada di puncak.
Ada yang merasa 'on' di pagi hari, maka ia bisa melakukan aktivitas yang penting atau utama di pagi hari, dan melakukan aktivitas sampingan lainnya di siang atau malam hari. Ketahui jam 'on'-mu dan kerjakan hal yang berat atau penting di jam tersebut.
3. Hindari distraksi
Handphone merupakan salah satu pengganggu yang dapat mengacaukan pagi hari kita. Aktifkan mode silent atau diam saat pagi hari agar kita bisa fokus mempersiapkan diri dan menerapkan hal-hal positif. Hindari membuka media sosial atau aplikasi lain yang berpotensi menyita perhatian hingga lupa waktu.
4. Tetapkan kebiasaan pembuka
Cara mengawali pagi agar bisa maksimal juga dapat dilakukan dengan menerapkan kebiasaan pembuka.
Misalnya, ada orang yang terbiasa menyeduh kopi dan meletekkannya di sebelah kanan laptop sebelum mulai beraktivitas. Kita bisa melakukan kebiasaan ini sebagai penanda alami bahwa itulah saatnya untuk fokus.
Itulah empat kebiasaan baik yang bisa kita lakukan dan terapkan untuk menyambut hari serta mempersiapkan diri. Mood di pagi hari sangat mempengaruhi waktu-waktu ke depan dalam satu hari yang akan kita lalui. Jadi, isi pagi harimu dengan hal yang positif.
