Seharian mengurus anak memang tidak semudah yang dibayangkan. Terutama jika anak masih memerlukan pengasuhan kita dengan penuh. Bukan cuman lelah fisik tapi, lelah mental juga. Terkadang, kita ingin istirahat sebentar. Dan menitipkan anak pada pasangan.
Untuk menjaga kesehatan mental. Kita pun tak perlu pergi healing ke tempat mewah. Cukup nyemil snack sambil menonton serial favorit bisa jadi alternatif terbaik untuk kita. Karena sejatinya para ibu lebih senang membelanjakan uangnya untuk kebutuhan sikecil. Daripada terkuras untuk hal yang dirasa kurang penting.
Jika, kita ingin tetap waras. Solusinya adalah menyimak 5 Cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental. Simak penjelasannya dibawah ini!
1. Mengutarakan isi hati
Senang memendam apa yang sedang dirasakan. Hanya akan membuat diri kita tertekan. Terutama saat kita mengasuh anak yang masih kecil. Rewel, penuh tangisan dan belum bisa apa-apa sendirian. Terkadang membuat kita letih. Baik fisik maupun mental. Apalagi kalau kewarasan diri diuji. Ditambah komentar sana sini yang berujung dengan emosi memuncak. Kalau sudah begini mau tidak mau kita harus mengutarakannya pada orang paling dipercaya, yaitu pasangan. Percayalah jika sudah melakukannya, Kita akan merasa lega.
2. Sesekali jangan menahan keinginan
Menghemat demi kestabilan keuangan rumah tangga, Wajib dilakukan oleh setiap irt. Tapi, menahan keinginan secara berlebihan juga tidak baik. Pokoknya jangan sampai kita melupakan kebahagiaan diri. Terlalu memprioritaskan kebutuhan pasangan dan anak tidak harus dilakukan setiap saat. Sesekali beli barang yang kita inginkan tanpa memikirkan apapun. Asal kita bisa mengendalikannya.
3. Mengajak keluarga berlibur ke alam
Menenangkan pikiran bukan hanya tidur atau berendam di dalam air hangat. Bisa juga mengajak keluarga kita untuk berlibur ke alam yang masih bebas dari polusi udara. Di sana kita bisa menghirup udara segar sekaligus mengenalkan anak-anak suasana yang asri dan jauh dari kebisingan-kebisingan kendaraan.
4. Me time
Me time istilah ini digunakan bagi orang yang ingin bebas melakukan apapun sendirian. Termasuk kita para ibu. Menjadi full mom kehilatannya mudah. Tapi, setelah kita terjung kedunianya. Hal ini bukan lagi persoalan yang dapat disepelekan. Sewaktu waktu kita bisa terserang kelelahan mental. Karena mengasuh sibuah hati selama 24 jam. Ketika masalah itu terjadi cobalah untuk meminta bantuan pada kerabat terdekat.
Setelah itu kita manfaatkan waktu untuk mengisi energi sampai penuh. Dengan cara memanjakan diri. Agar jiwa dan raga kembali siap merawat anak kita. Menjadi seorang ibu adalah pekerjaan paling mulia. Kita tidak memiliki upah. Kita hanya memiliki kasih sayang cukup besar untuk keluarga kecil kita.
Itulah tips cara menjaga kewarasan diri untuk ibu rumah tangga. Semoga bermanfaat.
