Pernahkah kamu merasa kesulitan untuk merasa senang atau menikmati minat yang biasanya kamu lakukan? Gejala tersebut menunjukkan anhedonia. Anhedonia merupakan ketidakmampuan mengalami minat, kegembiraan atau kesenangan dalam aktivitas yang biasanya diminati atau disukai. Anhedonia adalah gejala umum depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya.
Seorang dengan anhedonia pada umumnya akan menunjukkan diri dengan 7 tanda berikut, sebagaimana dikutip dari laman The Psychology Group:
1. Mengisolasi diri
Seorang dengan anhedonia cenderung untuk mengisolasi diri atau menarik diri dari pergaulan. Mereka akan merasa tidak nyaman dan tidak merasakan kesenangan ketika berhadapan dengan banyak orang.
2. Sulit beradaptasi
Mereka akan mengalami kesulitan untuk terlibat dengan orang lain. Bila pada umumnya seseorang akan cepat beradaptasi, seorang dengan anhedonia akan kesulitan untuk beradaptasi dalam situasi sosial.
3. Berkurangnya minat
Seorang dengan anhedonia akan kekurangan minat dengan lingkungan sekitar. Umumnya mereka menunjukkan gejala dengan berkurangnya minat atau kesulitan mendengarkan, bahkan ketika terlibat atau mengikuti percakapan dengan orang lain.
4. Sering berpura-pura
Seorang dengan anhedonia cenderung menunjukkan emosi yang tidak autentik atau emosi pura-pura yang mereka yakini sesuai dengan situasi tertentu. Pada keadaan ini, mereka akan berpura-pura bahagia pada acara kelulusan atau pesta yang mereka hadiri, atau berpura-pura sedih saat terjadi musibah atau kemalangan.
5. Sulit minta bantuan
Mereka akan mengalami kesulitan untuk mencari dukungan atau bantuan orang lain. Hal ini dapat terjadi karena mereka beranggapan bantuan orang lain belum tentu dapat mengatasi masalah yang mereka hadapi.
6. Selalu berpikiran negatif
Mereka memiliki pikiran atau perasaan negatif terhadap diri sendiri bahkan orang lain. Tanda yang satu ini juga antara lain kesulitan memberikan motivasi, menawarkan solusi, atau membawa optimisme. Penderita anhedonia juga cenderung memiliki sikap pesimis terhadap situasi.
7. Perasaan putus asa
Seorang dengan anhedonia sering merasa putus asa. Mereka putus asa karena tidak dapat merasakan kesenangan atau kegembiraan dalam hidup. Dalam keadaan tertentu mereka bahkan akan berpikir untuk melakukan upaya bunuh diri demi menghentikan perasaan yang mereka rasakan.
Demikian 7 tanda seseorang dengan anhedonia. Apabila kamu atau orang sekitar menunjukkan gejala seperti diatas, sebaiknya temui ahli kesehatan mental untuk penanganan yang tepat.
