Sering kali saat memutuskan untuk menyendiri membuat orang lain berpikir bahwa kita memiliki sejumlah masalah yang mesti dihadapi, padahal tidak semua benar adanya. Terkadang menyendiri juga memberikan banyak manfaat seperti menemukan secercah inspirasi ataupun tengah menghadapi curah pendapat atau brainstorming.
Bagi kamu yang merasakan kelelahan mental atau tengah hadapi kejenuhan, ada baiknya bila dirimu mengetahui manfaat meluangkan waktu menyendiri dengan membaca pemaparan berikut. Yuk intip!
1. Meningkatkan produktivitas
Dikelilingi oleh rekan kerja yang suportif memang akan memberikan sejumlah manfaat dalam menemukan ide dan inovasi, tetapi tak sedikit pula menjadi pemicu turunnya produktivitas, pasalnya, bekerja tim dapat memberi beban terhadap diri sendiri, terlebih bagi kamu yang seorang introvert.
Tidak hanya terlepas terhadap introvert saja, seorang ekstrovert pun akan mengalami penurunan produktivitas apabila mereka gencar menghadapi suasana yang terlalu ramai sehingga tak nyana membuat pikiran mereka ikutan tegang.
Oleh sebab itu, meluangkan waktu untuk menyendiri adalah cara ampuh yang dapat diterapkan untuk meningkatkan produktivitas. Pikiranmu dapat kembali relaks dan kesehatan mentalmu pun terjaga.
2. Mengatasi creative block
Terkadang seseorang yang mengalami creative block atau alami stuck pikiran dalam menghasilkan ide kreatif, akan sedemikian sulit berpikir dengan jernih yang mengakibatkan turunnya produktivitas. Kondisi ini bisa menyebabkan banyak masalah terhadap kesehatan mental bila tidak ditangani dengan cepat.
Oleh sebab itu, meluangkan waktu untuk menyendiri dapat mengembalikan pikiranmu yang kusut akibat alami creative block.
Nah, kamu dapat menerapkannya dengan berjalan-jalan keliling perumahan atau area dekat rumahmu di sore hari sambil menikmati semilir angin.
3. Menguatkan daya ingat
Ketika kamu bekerja secara tim di sekolah, katakanlah presentasi kelompok, kamu atau mungkin temanmu berupaya menuangkan sedikitnya informasi terhadap keberhasilan kelompok.
Hal ini karena sebagaian besar dari kita biasa berasumsi bahwa orang lain yang akan berkontribusi lebih banyak, fenomena ini dikenal sebagai social loafing.
Namun, mengerjakan sesuatu sendirian memang lebih dapat membantumu memusatkan perhatian. Dikutip dari artikel jurnal Psychological Bulletin, para peneliti mengungkapkan bahwa kelompok yang bekerja secara kolaboratif untuk mengingat informasi berkinerja lebih buruk daripada individu yang mengingat sesuatu sendirian.
Oleh sebab itu, bekerja tim bukan berarti mengeroyok pekerjaan supaya dapat diselesaikan dengan cepat, alih-alih kamu dapat membagikan tugas yang mudah dikerjakan kepada tiap individu kelompok secara bertahap. Dengan begitu, misi dalam menyelesaikan tugas akan tercapai dengan mudah.
4. Menguatkan empati
Tak sedikit yang menyadari bahwa kecenderungan seseorang tak ingin berada di dekat siapapun, bukan berarti mereka berniat dijauhi apalagi memutuskan hubungan semata.
Orang yang biasa menghadapi kemelut emosi, tengah mengambil keputusan yang besar, atau dilanda stres berat biasanya akan membutuhkan waktu sesaat untuk menyendiri. Hal ini bertujuan supaya membantu pikiran mereka menjadi jernih.
Nah, bilamana kamu mendapati seseorang dari keluarga, pasangan, dan teman, atau dirimu sendiri ingin memutuskan menyendiri, sebaiknya mintalah mereka untuk memahami, hal ini akan sedemikian memupuk rasa saling pengertian.
Itulah tadi deretan manfaat meluangkan waktu untuk menyendiri, tidak ada salahnya bila hiruk pikuk atau masalah kehidupan membuat sedemikian terusik. Menyendiri sesaat adalah solusi yang cukup bagus untuk diterapkan
