Banyak hal yang bisa menyebabkan stres dalam hidup hingga membuat seseorang menjadi tidak semangat dalam menjalani kehidupannya. Mengelola stres memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan, namun masih banyak cara agar kita bisa bertahan dalam menghadapi semua tekanan hidup yang dialami.
Tidak dapat dipungkiri bahwa di dalam hidup terdapat beberapa hal yang menjadi penyumbang stres terbesar yang menyebabkan seseorang kehilangan akal sehat hingga bisa melakukan hal-hal yang tidak dibenarkan seperti mengakhiri hidup atau hal lainnya. Merangkum dari Verywell Mind, berikut lima hal penyumbang stres terbesar dalam hidup dan cara mengatasinya.
1. Kematian orang terdekat
Kematian orang yang dicintai tentulah sangat menyakitkan dan menimbulkan kesedihan yang tak berujung. Tidak bisa bertemu kembali dengan orang yang dicintai tidaklah mudah hingga bisa membuat seseorang stres berkepanjangan karena terus memikirkan kehilangan tersebut.
2. Perceraian
Perpisahan tidak pernah diharapkan oleh siapapun, karena itu perceraian dalam pernikahan adalah jalan terakhir yang harus dipililih ketika tidak bisa lagi mempertahankan behtera rumah tangga dan tidak jarang menyebabkan stres karena harus merelakan kehilangan pasangan hidup.
3. Finansial
Banyak faktor yang berhubungan dengan masalah finansial membuat seseorang menjadi stres. Hutang bisa menjadi salah satu penyebab utama seseorang stres akibat kebutuhan yang tidak mencukupi.
4. Penyakit yang berkepanjangan
Menderita suatu penyakit parah yang serius dan berkepanjangan adalah hal yang sangat membuat stres bagi siapapun yang mengalaminya. Kondisi fisik yang terbatas dan kondisi keuangan yang semakin buruk akibat pengobatan yang tak berkesudahan makin menambah buruk keadaan.
5. Kehilangan pekerjaan
Kehilangan mata pencaharian menjadi hal yang sangat sensitif bagi orang yang mengalaminya. Hilangnya pekerjaan membuat seseorang kesulitan secara finansial dan stres akibat sulitnya mendapatkan kembali pekerjaan di masa sulit seperti sekarang.
Tentunya selain 5 hal tersebut di atas, masih banyak lagi hal yang dapat menyumbang stres dalam hidup, namun kebanyakan pada 5 hal tersebutlah orang-orang bisa mengalami stres dengan tekanan yang tinggi.
Cara mengatasi stres bisa dengan support orang sekitar, melakukan konseling dengan profesional, healing ke tempat yang nyaman dan damai, serta berkumpul bersama keluarga. Cobalah cara tersebut sebagai langkah awal mengurai stres dalam hidup. Semoga informasi ini bermanfaat dan jaga selalu kewarasan pikiran anda dengan hal-hal yang menyenangkan!
