Kebahagiaan adalah keadaan emosional, yang ditandai dengan perasaan senang, puas, atau puas. Tapi tahukah kamu bahwa ada berbagai jenis kebahagiaan? Kebahagiaan bukanlah emosi satu ukuran untuk semua.
Mengetahui jenis kebahagiaan yang kamu alami dapat membantumu lebih menghargai hidupmu, orang lain, dan hal-hal yang kamu miliki saat ini.
Berikut adalah 4 jenis kebahagiaan yang dapat kamu alami dalam hidup kamu :
1. Kebanggaan
Kebanggaan adalah salah satu bentuk kebahagiaan. Seringkali, kamu mengasosiasikan kesombongan dengan emosi negatif yang terlalu kompetitif. Namun, kebanggaan atas pencapaian seseorang adalah bentuk kebahagiaan yang luar biasa untuk dinikmati. Kamu bisa bangga dengan pekerjaanmu, keluargamu, atau apa pun yang memberikan rasa senang pada pencapaian.
2. Kepuasan
Kepuasan berarti bahagia dengan apa yang kamu miliki, siapa kamu, dan di mana kamu berada. Ini menghormati realitas saat ini. Ini menghargai apa yang kamu miliki dan dimana kamu berada dalam hidup.
Kepuasan bukan berarti tidak adanya keinginan. Banyak orang saat ini berpikir bahwa hidup adalah perlombaan mutlak di mana harus menjadi yang terbaik dalam segala hal. Padahal meluangkan waktu untuk duduk, bersantai, dan mensyukuri semua yang telah mereka capai juga perlu dilakukan.
3. Menyenangkan
Hanya karena kamu sudah dewasa, bukan berarti kamu harus membuat hidup hanya tentang pekerjaan. Dalam kehidupan modern kamu yang sibuk, banyak dari kamu sangat fokus pada pekerjaan dan komitmen keluarga sehingga kamu sepertinya tidak pernah punya waktu untuk bersenang-senang.
Di suatu tempat antara masa kanak-kanak dan dewasa, kamu biasanya akan berhenti bersenang-senang. Padahal, kesenangan membawa perasaan positif seperti kegembiraan, kebanggaan, dan harapan, dan tentu saja, perasaan positif membuat kamu bahagia.
4. Syukur
Memilih untuk bersyukur mungkin merupakan cara yang mudah dan dapat dilakukan untuk meningkatkan kebahagiaan. Rasa syukur juga memiliki dampak positif yang kuat pada kesejahteraan psikologis yaitu meningkatkan harga diri, meningkatkan emosi positif, dan membuat kamu lebih optimis.
Dr. Amy E. Keller, PsyD, seorang terapis pernikahan dan keluarga, juga berkata bahwa kamu sebaiknya tidak mengabaikan aspek tujuan membangun kebahagiaan. Ketika kamu merasa bahagia dan hidup kamu bermakna, kamu lebih menghargai apa yang kamu miliki.
Itulah 4 jenis kebahagiaan yang dapat kamu alami dalam hidup kamu. Semoga bermanfaat!
